Врач-эндокринолог и диетолог Анжелика Чиж рассказала о 3 простых хитростях для лёгкого похудения.
По словам эксперта, чтобы быстро и эффективно снижать вес, нужно, в первую очередь, нормализовать обмен веществ в организме. Об этом и пойдёт речь.
В первую очередь, следует наладить регулярное питание. Есть можно от 3 до 5 раз в сутки. Не допускайте сильного чувства голода и следите за питательной ценностью рациона.
Во-вторых, стимулировать правильный обмен веществ можно с помощью занятий спортом. А если делать это на свежем воздухе, то жиросжигающий эффект будет гарантирован.
Кроме того, врач рекомендует начинать свой день со стакана воды с кусочком имбиря. Такой напиток активизирует работу желудка и кишечника, а также настроит организм на нужный лад.
Худейте с удовольствием и будьте здоровы!
Напомним, что обмен веществ — это химические процессы, обеспечивающие жизненную функцию организма и отвечающие за образование энергии, формирование новых веществ, обновление структур клеток и выведение опасных веществ.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали о вредной привычке, которая мешает избавиться от лишнего веса.
