С возрастом человеческий организм испытывает изменения, требующие адаптации привычек питания. “БелНовости” передают, что врач-диетолог Маргарита Королева подчеркивает важность избегания копченых и жареных продуктов на завтрак, указывая на их вредное воздействие на пищеварительную систему. Она советует исключить эти продукты из утреннего меню, а также отказаться от мясных деликатесов и других тяжелых блюд, которые могут вызвать проблемы с желудком и сердцем.
В качестве альтернативы, диетолог рекомендует легкие и питательные завтраки, такие как яичница (при условии, что она не пригорела и не пересохла), каши и вареные яйца. Эти блюда не только легко усваиваются, но и обеспечивают энергией на весь день, что особенно важно для пожилых людей.
]]>
