Решила дописать здесь еще некоторые свои свои советы по уходу за собой и своим здоровьем, раз уж начала эту тему в предыдущей статье. Может, кому-то пригодится.
1.РОМАШКА ОТ ВОСПАЛЕНИЯ
У меня дома всегда есть купленная в аптеке ромашка, так как я еще с детства знаю от бабушки, что ромашка - волшебное лекарство. Когда у меня восполняются прыщи или просто кожа становится «вялой», я завариваю в кипятке стакан ромашки, жду когда она остынет и потом с помощью ватного диска протираю лицо. Можно еще и как натуральное успокаивающее средство ромашку использовать.
2.ОВСЯНКА НА ЗАВТРАК ПРИ ЗАПОРЕ
Тут, конечно, все индивидуально. Но, лично у меня, если долгое время проблемы со стулом, я утром на завтрак варю себе овсянку и она очень «прогоняет» застой. Так что можете попробовать, если вы любите овсянку и вам ее вообще можно.
3.ОЧИЩАЮЩИЙ ТОНИК С СОБОЙ НА РАБОТУ/УЧЕБУ
У меня очень проблемная кожа, пор широкие и быстро забиваются. Поэтому тональным кремом я сейчас не пользуюсь вообще, так что для меня это вариант подходит. Когда на улице сильное ветрено или пыльно, то маленький флакончик очищающего тоника меня спасает, особенно если я весь день на работе, а кожа в это время загрязняется. Я просто с помощью ватного диска протираю лицо, и обычно на нем прям видно вот эту наметенную пыль и накопившуюся грязь на лице. Кстати, когда я начала брать с собой тоник и периодически протирать им лицо, то высыпаний у меня стало поменьше.
4.СКОТЧ ОТ КАТЫШКОВ И ШЕРСТИ НА ОДЕЖДЕ
У меня все еще нет специального валика для очищения вещей от пыли, шерсти и катышков. Поэтому, я все еще пользуюсь «дедовским», но проверенным и действенным способом - прихожусь клейкой стороной скотча по загрязненным местам.
5.ПОЗА РЕБЕНКА ИЛИ «БАЛАСАНА» при вздутии и болях в животе
Это довольно распространенное и простое упражнение из йоги. По сути она похожа на позу эмбриона, так что нужно просто лечь и полежать так пару минут. Мне обычно с животом полегче становится после этого упражнения, тяжесть уходит.
