В середине мая на Землю обрушился рекордный по мощности геомагнитный шторм за последние 20 лет. Солнечная активность не обошла стороной и Россию. Пока одни жители страны любовались полярными сияниями, которые были видны даже в южных регионах, другие мучились от мигреней и других неприятных симптомов.
Сейчас магнитосфера стабилизировалась, но по прогнозу Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ СО РАН, магнитные бури интенсивностью до пяти баллов будут происходить вплоть до конца июня практически во всех крупных городах России. Что это за явление, кто наиболее подвержен его влиянию и что делать метеозависимым в те дни, когда на Солнце снова будет неспокойно, объясняет «АиФ-Дальинформ».
Как образуются магнитные бури?
Магнитные бури возникают из-за мощных энергетических выбросов на поверхности Солнца. Обычно импульсная фаза солнечных вспышек длится всего несколько минут, но за этот короткий промежуток высвобождается колоссальное количество энергии, достигающее миллиардов мегатонн в тротиловом эквиваленте. Формирующиеся в результате заряженные частицы движутся со скоростью около 400 км/с и доходят до Земли за 8,5 минут.
Через двое-трое суток после выбросов планету накрывают облака плазмы. Эти вызывают нарушения в геомагнитном поле Земли, которые и получили название «магнитные бури» — понятие ввёл биофизик Александр Чижевский в 1928 году. Они могут вызывать помехи и отказы в работе электроники и радиотехники, систем связи, а также оказывать воздействие на некоторые людей.
Пик магнитных бурь в мае 2024 года пришелся на период с 10 по 11 мая и был вызван вспышками X3.9 и X5.8. Экстремальная магнитная буря мощностью G5 охватила Землю, что было первым случаем с августа 2005 года. Астрономы прогнозируют, что в ближайшем будущем на планете преимущественно будут происходить магнитные бури уровня G1-G3, а повторение экстремального шторма пока не предвидится. В России очередная буря состоялась сегодня, 17 мая, около полуночи по московскому времени, её интенсивность составила пять баллов.
Кто входит в группы риска?
Как рассказала hab.aif.ru клинический психолог, доцент кафедры организации здравоохранения и медицинского права КГБОУ ДПО «Институт повышения квалификации специалистов здравоохранения» минздрава Хабаровского края Ирина Донкан, к магнитным бурям более всего чувствительны люди с высокой рецепторной восприимчивостью или слабым типом нервной системы. В обычной жизни они ранимы и впечатлительны, отличаются так называемой «тонкой психикой». Ощущать влияние повышенной солнечной активности могут и люди со слабым физическим злоровьем.
«Особенно опасны магнитные бури для обладателей хронически пониженного или повышенного артериального давления. У 70% таких людей в период магнитных бурь повышается риск возниковения гипертонических кризов, инфарктов и инсультов. Также к метеочувствительности предрасположены люди с лишним весом, эндокринными нарушениями и дисфункцией "погодного детектора" гипоталамуса», — перечислила специалист.
Метеозависимость, подчёркивает доцент, не признана медицинским сообществом как заболевание и не включена в список международной классификации болезней. Однако часть врачей признаёт, что погода действительно может влиять на самочувствие человека — по-другому это называется метеопатией. Сюда относится не только геомагнитная активность, но и перепады атмосферного давления, а также изменения температуры или влажности воздуха.
Как магнитные бури влияют на организм?
Самым распространённым и общеизвестным симптомом в период магнитных бурь является головная боль. Помимо неё, отмечает Донкан, возможны резкие перепады артериального давления, одышка и боль в груди, приступы головокружения, учащённое сердебиение и затруднённое дыхание, а также нарушения сна. Особенно интенсивно эти симптомы проявляются в ночное время.
«В этот же период многие люди становятся рассеянными, раздражительными и тревожными. Повышается психомоторное, нередко возникает бессоница. На физиологическом уровне магнитные бури могут вызывать боль в суставах, ломоту в костях, привести к обострению хронических заболеваний», — поделилась психолог.
На каждого человека возмущения в магнитосфере влияют по-разному. Всего выделяют три степени подверженность организма метеорологическим изменениям: лёгкую, среднюю и тяжёлую. В первом случае пациент испытывает субъективное недомогание, во втором — может испытывать раздражительность, рассеянность и или повышенную усталость, а в третьем — выраженные физические боли.
Как облегчить симптомы?
Когда из-за вспышек на Солнце «раскалывается» голова и «крутит» суставы, заниматься повседневной деятельностью становится проблематично. Некоторые просто игнорируют боль и терпеливо ждут, пока магнитная буря наконец закончится. Однако способы улучшить самочувствие всё же существуют, и их перечень довольно широк.
«В тёплое время года рекомендуется совершать длительные прогулки утром и вечером, практиковать дыхательную гимнастику, пить зелёный чай и принимать тонизирующие препараты при отсутствии противопоказаний. Возможно применение специальных лекарственных средств, но это должен назначить лечащий врач.
В холодное время от физических нагрузок лучше воздерживаться. Также вне зависимости от сезона стоит оберегать себя от стрессовых ситуаций и принимать успокаивающие препараты по назначению врача. При повышенном давлении потребляем меньше жидкости, уменьшаем количество соли в пище и используем препараты, которые назначит специалист», — заключила специалист.
