Американский ученый Дэн Бюттнер выявил два продукта, способных существенно продлить жизнь. Слова исследователя цитирует Daily Mail.
В этих продуктах содержится много белка, который помогает быстро насытиться и утолить чувство голода. Благодаря ему человек будет гораздо меньше переедать, следовательно, и страдать от ожирения и сахарного диабета.
Кроме того, в грецких орехах линолевой кислоты и Омега-3. Они снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам Дэна Бюттнера, черную фасоль и грецкие орехи регулярно употребляют жители регионов с высоким средним возрастом, где большую часть населения составляют пожилые люди.
В заключение эксперт привел исследование 20-летней давности, где ученые доказали, что регулярное употребление даже 20 гр фасоли снижает риск преждевременной смерти на 7%.
Справка: Дэн Бюттнер — американский научный сотрудник National Geographic и автор бестселлеров New York Times. Он исследователь, педагог, автор, продюсер. Он стал сопродюсером документального фильма, удостоенного премии «Эмми», и является обладателем трех рекордов Гиннеса по велоспорту на выносливость.
Напомним, ранее мы писали о трех продуктах, предотвращающих рак.
