Человек остро нуждается в чьей-то душевной близости, доверии и уважении, но боится в этом сознаться. Это состояние называется контрзависимостью.
Феномен контразисимости в том, что человек никого не пускает в свою душу. Он пытается убедить самого себя, что ему никто не нужен.
Почему же человек так поступает? Всё очень просто — он боится попасть в зависимость. Он чувствует свою слабость и боится пасть жертвой зависимых отношений. Контрзависимость — это выпячивания своей независимости, которой по факту нет. Но человек абсолютно уверен, что ему никто не нужен. Он всячески пытается это доказать окружающим. Со стороны это внутренние противоречие бросается в глаза. Человек не осознаёт, что выглядит нелепо. Он себя не контролирует в этом состоянии.
Ложная самодостаточность
Человек нуждается в душевной близости. Ему на самом деле очень хочется, чтобы в жизни присутствовал кто-то важный.
Например, партнёры болезненно расстаётся: со скандалами и взаимными обвинениями. Один из них демонстрирует второму, что полностью самодостаточен. Он не нуждается ни в помощи, ни в поддержке. Она — неплохо зарабатывает, чинит краны, забивает гвозди. Он — прекрасно стирает, готовит и ведёт домашнее хозяйство. Ещё и с детьми гуляет по выходным.
Контрзависимость — это ловушка, из которой выбраться тяжело. Потому что понятия, которое люди выстраивают в логическую цепочку, на самом деле между собой никак не связаны. Ведь душевная близость нужна не только для того, чтобы забить гвозди или стирать носки.
Негативный детский опыт
Ребёнок отчаянно пытался найти признание и принятие. А в ответ получал равнодушие и обесценивание. Например, малыш плачет и зовёт маму. Но родители на него не реагируют. Через некоторое время ребёнок понимает, что ждать помощи извне бесполезно. Он всю жизнь будет бежать от своего желания с кем-то сблизиться. Он будет прятаться под маской равнодушия и самодостаточности.
Симптомы контрзависимости
1. Человек подчёркнуто эффектно выглядит, пытается продемонстрировать окружающим, что у него всё прекрасно.
2. Любая критика или просто негативная оценка способна вывести из душевного равновесия.
3. Агрессивная реакция на любой контроль. Притом, что на самом деле контрзависимый нуждается в рулевом. Однако, всякие попытки ограничить его действия, воспринимаются в штыки.
4. Неспособность действовать сообразно ситуации. Пугает любое отклонение от маршрута.
5. Непринятие чужого мнения. Контрзависимый лучше сделает неправильно, но сам, чем прислушается к чему-то совету.
Чем опасна контрзависимость
1. Скрытыми чувствами.
2. Неадекватной реакцией.
3. Агрессивным поведением.
4. Невозможностью выстроить здоровые отношения.
5. Инфантильностью.
Побороть контрзависимость можно. Но лучше это сделать под наблюдением психотерапевта. В ходе терапии нарабатывается положительный опыт эмоциональной близости. Человек учится заново доверять людям, не опасаясь предательства. Также он учится открыто выражать свои чувства. Ведь искренность и доверие — единственный способ выстроить здоровые отношения.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru