Необязательно ждать Новый год, понедельника или падающую звезду, чтобы загадать желание. Можно начать прямо сейчас идти к своей мечте.
Существует много техник. Это и списки, и карты желаний, и различные магические ритуалы.
Помните, пока бьют куранты нужно быстро написать заветное на бумажке, сжечь, растворить пепел в бокале шампанского и вместе с боем курантов выпить?
На многих мотивационных тренингах нам советуют прописывать цели. 5 целей на год или 100 желаний...
Для начала давайте возьмём хотя бы одно желание.
Напишите его на листе бумаги прямо сейчас.
Представьте, что Вы чувствуете, когда оно исполнилось?
Наполнитесь этим чувством, проживайте его прямо сейчас.
Лучше всего после того, как написали это желание. Рядом опишите все позитивные эмоции, которые хотите получить вместе с исполнением желания.
Например, я хочу выйти на новый финансовый уровень. Опишите то, с какой радостью вы будете вкладывать деньги в новые покупки, путешествия или новые хобби. Опишите лёгкость и свободу, радость от приобретения.
Если хотите встретить любовь, нужно написать про то, что вы хотите чувствовать в этих отношениях. Пропишите эти ощущения.
Если это конкретная вещь, напишите то, что вы почувствуете после её приобретения.
Если во второй части этого задания примешаны другие люди, значит желание не истинное, не Ваше.
Например, я хочу купить красивую машину, чтобы Машка согласилась выйти замуж, или красивые туфли, чтобы на меня обратили внимание, или новую работу, чтобы мама успокоилась и перестала пилить. Такое желание на самом деле не Ваше. Оно скорее всего не сбудется. А если исполнится, то может произвести не тот эффект, какой хотелось бы. Радости от его исполнения может не наступить.
А теперь давайте вернёмся к тому, что порадует именно Вас. Посмотрим, что же ещё мешает счастью.
Настройтесь на свою мечту. Представьте, что она уже осуществилась.
Что вы чувствуете? Радость?
Отлично. Порадуйтесь, насладитесь этим.
Побудьте в этом состоянии.
А теперь? Страх
Страх, что не получите это.
А может быть страх, что это отберут у вас, может из зависти.
А может страх того, что за все хорошее нужно платить.
Может быть печаль.
Печаль от осознания того, что вы не достойны этого?
Может быть чувство вины.
У меня это есть, но мне неловко и стыдно перед близкими, у которых этого нет, и они не могут быть счастливы вместе со мной. Я не могу радоваться, когда моим близким грустно.
Страх, стыд, вина за ощущение счастья и обладание тем, что вам давно хочется. Вот основные препятствия на пути к счастью.
Существуют техники, которые помогают увидеть и устранить эти скрытые эмоции, мешающие нам идти к мечте.
Для этого подойдёт работа с метафорическими картами, расстановки или трансформационные игры.
Для того, чтобы увидеть этот внутренний конфликт бывает достаточно одного сеанса терапии.
Чтобы его полностью устранить требуется уже более длительная и глубинная работа. Она направлена на то, чтобы научиться договариваться с собой и отбросить все навязанные или перенятые из детства чувства. Но все реально.
Таким, образом, чтобы желание сбылось, необходимо устранить все внутренние конфликты, мешающие его достижению. Расслабиться, настроиться на радость от его исполнения и отпустить. И тогда оно обязательно сбудется.
Автор: Стржемеская Александра Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru