Скрытый, он же уязвимый, нарцисс представляет собой человека с нарциссическими чертами, которые проявляются не так явно по сравнению с классическим, явным, грандиозным нарциссом. Такой нарцисс часто выглядит застенчивым, скромным, много переживающим, глубоким, даже страдающим, что затрудняет его идентификацию. Кажется, что скрытый нарцисс относительно безобиден, однако его поведение все равно может быть весьма разрушительным для его партнера.
И, важно помнить, что склонность к нарциссическому поведению может быть присуща и мужчинам и женщинам.
Как же разглядеть скрытого?
Чувствительность к критике
И, когда мы говорим про чувствительность к критике, то это не чувствительность грандиозного нарцисса, который обычно умеет гораздо лучше держать себя в руках и способен с внешним достоинством на нее отвечать, или как минимум, сделать вид, что это к нему не относится. И, вероятно отомстить позже, если посчитает нужным.
У уязвимого нарцисса, даже самые безобидные замечания могут вызвать бурную эмоциональную реакцию. Они склонны воспринимать любую критику как личное оскорбление, что может проявляться в виде обиды, гнева или даже слез. Постепенно вы начнете избегать любых критических замечаний, чтобы не провоцировать его. Это, скорее всего поможет, но постепенно вы выясните, что список неудобных тем, слов и интонаций может оказаться непосильной для вас ношей.
Подтверждение ценности
Скрытые нарциссы нуждаются в постоянном подтверждении своей значимости, важности и ценности. Они могут часто и даже постоянно выпрашивать комплименты, похвалу, поддержку, чтобы чувствовать себя лучше. В то же время, они могут проявлять ложную скромность, утверждая, что они ни в коем случае не достойны похвал, чтобы спровоцировать вас на еще большее количество заверений в их достоинствах. Скрытые нарциссы в этом редко действуют напрямую, обычно они создают условия для комплиментов, но если вам уже надоело их хвалить, то будут обижаться и требовать более явно. Довольно частый пример для отношений — когда скрытый нарцисс может по нескольку раз в день спрашивать «Ты ведь меня любишь?». Скрытый нарцисс в качестве примера для подражания часто видит нарцисса грандиозного, но внутренняя уязвимость не позволяет ему действовать также, как он. При этом, скрытый нарцисс склонен презрительно относиться к своим грандиозным «коллегам» и считать себя чувственным, чувствительным, более глубоким и порядочным человеком. В реальности, он обычно просто не может себе позволить быть другим и демонстрирует просто защитное поведение.
Игра в жертву
Одной из типичных тактик скрытых нарциссов является самопожертвование, а точнее демонстрация самопожертвования. Они могут выставлять себя в роли жертвы, постоянно жалуясь на свою тяжелую жизнь или несправедливое отношение окружающих, на то, что их не любят, не понимают, не ценят, а они стараются изо всех сил, буквально 24 часа в сутки, самоотверженно работая на благо семьи. Это позволяет им получать сочувствие и поддержку, а также манипулировать вашим поведением, вызывая чувство вины за то, что вы недостаточно заботитесь о них. «И вот она твоя благодарность», сказанное со вселенской грустью, типичный пример поведения скрытого нарцисса. И, знаете что, во многих случаях они действительно так чувствуют, что конечно же, не может служить оправданием для их действий.
Нестабильная самооценка
У скрытых нарциссов может быть очень нестабильная самооценка. В один момент они могут чувствовать себя великими и важными, а в следующий — ничтожными и незначительными. И это может быть буквально несколько раз в течение дня. Малейшие колебания в ваших отношениях могут возносить ее до небес, но буквально через несколько минут им может показаться, что вы как-то невнимательно или непочтительно с ними обошлись и тогда уязвимый нарцисс падает с пьедестала, на котором только что находился. Эти колебания могут сильно влиять на ваши отношения, так как вы никогда не знаете, какой будет их следующая реакция.
Газлайтинг
Уязвимые нарциссы часто прибегают к газлайтингу — психологической манипуляции, заставляющей вас сомневаться в своей адекватности и восприятии реальности. Они могут отрицать свои слова и действия, перекладывать вину на вас и искажать события таким образом, чтобы выставить себя в лучшем свете. Это позволяет им контролировать ситуацию и поддерживать чувство превосходства. При этом, вероятно, один из основных мотивов газлайтингового поведения является страх ответственности, критики, несовершенства.
Зависимость от чужого мнения
Скрытые нарциссы часто сильно зависят от мнений окружающих. Они могут менять свое поведение и взгляды в зависимости от того, с кем общаются, чтобы получить одобрение и признание. Эта зависимость делает их поведение непоследовательным и часто приводит к конфликтам, когда их истинные намерения становятся очевидными. Обычно скрытый нарцисс просто боится проявить себя, боится, что его мнение не будет оценено по достоинству и может быть осмеяно. В этом контексте уязвимые нарциссы мастера мимикрии, что позволяет им выживать рядом с самыми разными людьми, которые, наверное не слишком будут их уважать, но будут терпеть, как полезных. И в этом смысле он легко существует в контексте мнения других людей, в частности своего партнера, своего босса или группы людей, где он оказался. И, в этом смысле он может оказаться удобным человеком для манипуляции. Но, тем не менее, он обычно видит себя на гораздо более высоких позициях социальной лестницы, чем обычно занимает и, в целом, если не имеет четких целей, то по крайней мере видит свое направление движение, имеет амбиции и стремления. И, однажды может преподнести сюрпризы. Но, в большинстве случаев он все же остается на вторых ролях, вне критики, вне конфликтов и на вторых ролях. Его удел — роль второго плана с мечтой о сером кардинальстве.
Избегание ответственности
Еще одной характерной чертой уязвимых нарциссов является избегание ответственности за свои действия. Они склонны обвинять других в своих неудачах и проблемах, что позволяет им сохранять позитивный образ себя. Это может проявляться в отношениях через постоянные обвинения в ваш адрес или адрес других людей, чтобы не признать свои ошибки. В реальности, скрытые нарциссы знают о себе довольно много. Они склонны к интроспекции, они отлично разбираются в чувствах, и это часто делает их жизнь действительно драматичной, поскольку реально что-то изменить в себе очень мало у кого получается. В этом смысле, им может помочь такое своеобразное тренерство, например, со стороны его партнера, который будет буквально подталкивать уязвимого нарцисса к достижению его целей, легитимизируя таким образом его действия, например, для и во имя семьи. Тогда такому нарциссу будет легче, ведь во имя себя действовать ему бывает обычно страшно. Но партнеру нарцисса в этой ситуации не стоит ждать благодарности, даже если его действия подтолкнули нарцисса к росту. Это не помешает ему играть в жертву, он будет театрально страдать за семью и, скорее всего, в тайне ненавидеть своего партнера за то, что тот заставляет пройти его через «ужасные» испытания.
Скрытая агрессия
Хотя скрытые нарциссы могут казаться мягкими и безобидными, они способны проявлять скрытую агрессию. И это то, что обычно отличает их от других нарциссов, которые действуют более явно. Это может выражаться в саркастических комментариях, мелких подколках, наказании молчанием, отстранении от партнера.
Защита себя от уязвимого нарцисса включает установку границ, получение поддержки от родственников, друзей или психологов, развитие самооценки и, конечно, если уж отношения никак не получается наладить до приемлемого для вас уровня, не стоит ждать, что такой нарцисс вдруг изменится сам по себе, ведь у него по прежнему во всех проблемах виноват кто-то другой и вы в частности.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани