Многолетние плоды характера человека или привычки отображены в его сегодняшнем портрете. Когда уголки рта и плечи опущены вниз, то это закрепившиеся у него унылые мысли, самокритика, ощущение невезения, подавленности и угнетённости. Чем успешнее и жизнерадостнее человек, тем ровнее у него осанка, бодрее тело и легче походка. Думаю, что эту благость подмечают в прохожих все люди, когда включают методы «Наблюдения». Наше тело имеет внутренние уши и всегда нас прекрасно слышит. Только мы привыкли всё делать на автомате и ничего не замечаем.
Если Вы научитесь тренировать себя состоятельно и без помощи фитнес-тренеров, то вскоре очень сильно удивитесь тому, что ваш портрет преобразится и станет намного привлекательнее. Наш мозг способен отдавать приказы и посылать импульсы в разные участки тела, поэтому мы выполняем команды: - встань, сядь, иди, выключи, достань, закрой, положи, ляг, беги. Мы к ним реально привыкли, потому что это ежедневные, рутинные дела и для нас это нормально. Всё завязано на инстинктах и базовых эмоциях. Это нам понятно без специальных пояснений.
А если наше тело слышит автоматические мысли, мозг быстро реагирует и направляет куда-то сигналы, то значит, мы способны осознанно это делать сами. Да, будет трудно, и вы будете постоянно съезжать с дистанции, но время поможет наработать новые привычки и поведение. С чего мы можем начать? Тогда начните с малого. Когда я попробовала встать прямо и спокойным голосом произнести: - моя осанка выпрямляется, плечи находятся на одном уровне, шея ровная, кости бёдер встают на один уровень, колени и ноги выпрямляются, - то сразу ощутила лёгкие покачивания тела.
Оно меня слышало, плечи сразу начали занимать другую позицию, одно стало приподниматься вверх, второе отклоняться назад. Голова стала тянуться вверх и вытягивать шею. В бёдрах тоже происходили интересные внутренние, внешние движения и похожи они были на этно - танцевальные. Позвольте своему мудрому телу покачаться и подвигаться спонтанно столько времени, сколько ему необходимо. Оно знает, чего делает. Не нужно напрягаться, пытаться вместо тела всё сделать, как вам кажется правильным. Тело сразу вас остановит и даст понять: - стоп! – не туда идёшь! – не так делаешь! –я знаю, как надо!
Все эмоции, мысли, чувства оседают в теле и порождают вредные привычки, созависимости, искривления и искажения. Можно посещать психотерапевта годами, но так и не стать психически и физически здоровым. Почему это происходит? Да потому что привычки управляют нами. Можно годами копаться лопаткой в песочнице, из себя вытаскивать психические травмы, платить деньги за сессии, но так и не выгрести всё то, что накопил за всю свою жизнь. Можно регулярно исповедоваться, причащаться, паломничать, ездить по местам силы, но успокоение к человеку будет приходить лишь на время. А что потом? А потом снова на него наваливается тяжёлый груз ошибок прошлого, самобичевание, уход в зависимости и жалобы психологу о том, что жить не хочу. Значит всё насмарку, вся ваша паломническая и психотерапевтическая работа? Бесполезно значит, вы всё бегаете по церквям и дома молитесь. И что после? Тоска, уныние снова, человек пьёт.
Как взять себя в руки, осознать плоды своего характера или свои вредные привычки? Сколько я общаюсь с людьми зависимыми от алкоголя, то чаще всего слышу отрицание, вытеснение, игнорирование своей проблемы. Нет этого. Я здоров, говорит мне мужчина и крепко верит в это. Со мной абсолютно всё в порядке, провалов в памяти нет, я всё понимаю, внимательно вас слушаю и во всё вникаю. Да, вникает, пока со мной находится в контакте, а вешает трубку, отключает телефон и он уже в контакте с бутылкой. Когда человек привязан к бутылке, то честно скажу: - Боже Сохрани! – Спаси Нас Господи и Убереги! Я говорю ему: - Вы понимаете, что в яме сидите? - Кто Вас оттуда достанет? – Только Вы сами!
Но для этого нужно почувствовать себя воином-победителем, мужчиной – завоевателем, добытчиком. А когда мужчина слаб, безволен, пассивен, хочет умереть, не видит смысл жизни – это трагедия для него самого, для семьи его, для общества. Нет у него сил бороться с привычками, нет ресурсов выйти из ямы, не может он выползти из болота. Он даже не осознаёт того, что сам себя загнал туда, в болото по шею и прочно так сидит в нём. Что ты посеял, то ты и пожинаешь сегодня. Вредные привычки – искажения в голове, нет ясных мыслей, нет понимания чёткого курса жизни, нет смысла, нет веры, ни в Бога, ни в себя, ни в мечту, пустота у него в груди. Маленькие шаги к себе – это исцеление своего внутреннего ребёнка, который несчастный и страдает.
Для начала нужно его ощутить: - Я тебя вижу, слышу, чувствую! – Я тебя не брошу, не покину, не уйду и руку помощи тебе протяну! – Я с тобой! – Вместе мы сила! – Вместе мы справимся! Управляем телом, отдаём команды ему: - Жить, Жить, Жить! – Ты сюда пришёл не для того, чтобы умирать! – Ты сюда пришёл для выполнения особой полезной миссии и должен жить! - Бог в помощь!
[youtube]https://youtu.be/ZL51UcnzkeY?si=8LOXdyN59aeNKyjv[/youtube]
Мужчине нужен Якорь Возрождения! Любовь к себе!
Автор: Юлия Вадимовна Воронина
Специалист (психолог), Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru