Порой отказаться от того, что привычно, бывает невероятно сложно. Даже если это привычное причиняет нам боль.
Казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы отказаться, например, от общения с неприятным человеком? Прекратить отношения, в которых нам трудно? Изменить режим дня, в котором мы чувствуем себя плохо?
На самом деле, у сложностей здесь, конечно, может быть много причин. Весьма общих или очень индивидуальных. И если разбирать каждую из них, то получится целый цикл статей (и наверняка его все равно найдется чем дополнить). Но я хотела бы остановиться на одной, в каком-то смысле «базовой».
По природе своей, мы в той или иной степени всегда стремимся к постоянству. К сохранению привычных условий, которые уже достаточно хорошо знакомы, чтобы мы знали: в них можно выжить. Но иногда эти условия таковы, что слово «выжить» становится ключевым и все больше отдаляется от слова «жить» по своему значению.
И это не про то, что нам нравится страдать. А про то, что мы выбираем привычное страдание, с которым уже научились как-то справляться. Тогда как альтернатива – это неизвестность, в которой может крыться такое страдание, которое нам окажется не по силам вынести.
Иными словами, мы оказываемся примерно в такой ситуации:
Да, мне больно в этих отношениях, но я годами терплю эту боль и знаю, что могу с ней справляться. А смогу ли я справиться с одиночеством, если выйду из них? Смогу ли сама справиться со всеми сложностями, которые сейчас решаются совместно? Смогу ли найти другого партнера, который не будет причинять мне боль?
Или в такой:
Да, мне хотелось бы вступить в отношения, они могли бы отлично дополнить мою жизнь. Порой мне очень хочется побыть с кем-то. Но я уже привыкла справляться с одиночеством и знаю все его подводные камни. А справлюсь ли я с отношениями и всеми их сложностями? Не будет ли партнер причинять мне невыносимую боль? Не предаст ли он мое доверие? Не станет ли мне хуже, чем есть сейчас?
Здесь было бы уместно поставить вопрос: а что делать-то? Вот есть привычная боль, но избавиться от нее я все равно хочу. Как это провернуть, но чтобы не страшно?
Ответ получается довольно жестокий: никак.
Увы, никакой волшебной пилюли от страха перед неизвестностью не существует. Перешагивая через привычную боль, чтобы двинуться дальше, мы все равно будем бояться. Нам все равно будет тяжело. Разница лишь в том, что кто-то будет ждать боли, притаившейся за каждым незнакомым углом, а кто-то будет понимать, что боль может ему встретиться, но не обязательно окажется невыносимой.
Однако есть то, что мы действительно можем сделать для себя, чтобы облегчить этот шаг.
Мы можем помнить зачем его делаем. Не только от чего уходим, но и к чему хотим прийти. Почему для нас это так важно, чтобы перешагнуть через страх.
Мы можем отмечать не только боль, но и радость, которая встречается нам по дороге. То хорошее, ради чего мы идем дальше.
Мы можем напоминать себе, что боль и страх - часть жизни. Они будут время от времени нам встречаться, но не обязательно станут всепоглощающими и сделают наш путь непроходимым.
Мы можем найти поддержку. Как в окружающих, так и в самих себе.
Автор: Лозовская Елена Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru