Наверняка многие из нас успели прибавить в весе еще во время пандемии. Другие же поправились после новогодних и майских каникул. А лето, между прочим, уже не за горами! Что же делать в таком случае?..
Ответьте на эти 8 вопросов, чтобы получить персональный совет по похудению. Но, пожалуйста, отнеситесь к тесту с юмором! И не забывайте записывать выбранные варианты ответа:
1. Когда Вы в последний раз измеряли свою талию?
А) Вчера. Правда, сантиметра не хватило, но я не отчаиваюсь!
Б) Э-э-э… Кажется, в прошлом году перед отпуском. Наверное.
В) Зачем? Я знаю, что буду отлично смотреться в купальнике!
2. Сколько литров воды Вы выпиваете в день?
В) Минимум два, а лучше три! Что значит "так нельзя"?
А) Ну, стакан утром и вечером — вот и вся моя норма.
Б) Вода? А разве это не то, что просто добавляют в чай и кофе?
3. Какие продукты Вы чаще всего берете в магазине?
А) Я заказываю доставку, а какую — не Ваше дело!
В) Только диетические (даже если не знаю, что это).
Б) Все то, что не приколочено и криво лежит.
4. Планируете ли Вы свои тренировки?
В) В смысле "планирую"? Зачем, если я уже в спортзале?
Б) Легко! Рассказать секрет? Я планирую не тренироваться.
А) Ну, захочется — схожу. Точнее, съезжу, если будет время.
5. Самый эффективный способ сбросить вес?
Б) Думать о похудении (это тоже сжигает калории).
А) Изучать диеты и никогда не пробовать их на практике.
В) Ходить в спортзал и восхищаться собой в зеркале!
6. Есть ли у Вас мотивация для похудения?
А) Хочу похудеть, но "завтра" все никак не наступает.
Б) Да ну его, это все равно бесполезно… Живем один раз!
В) А разве она нужна? Я думал, нужно просто меньше жр... есть.
7. Что Вы чаще всего видите в соцсетях?
В) Фото подтянутых красавцев в спортивной форме.
А) Рекламу очередной "чудо-добавки" для похудения.
Б) Картинки с едой, от которых я почему-то толстею.
8. Какая самая важная часть тренировки?
Б) Подсчет сожженных калорий при попытке встать с дивана.
А) Поиск в интернете новых отговорок, чтобы не идти в зал.
В) Разогрев в начале и заминка в конце. Что за вопросы?
Теперь посчитайте количество каждой из букв и читайте индивидуальный совет для похудения!
Больше "А": Начните с малого и не переусердствуйте
Вы идете в верном направлении, потому что еще не потеряли надежду!
Единственное, что требуется, так это уделять больше времени спорту. А если есть желание, но не хватает мотивации, то попробуйте что-то легкое вместо долгих и интенсивных тренировок. Что насчет растяжки?..
Предлагаем Вам заняться ей уже в эту субботу, 25 мая, на самой масштабной Выставке страны. Причем, совершенно бесплатно и под руководством профессиональных тренеров. Другие подробности можно узнать на сайте. Будем рады видеть каждого!
Больше "В": Внесите коррективы в свои тренировки
Вау, да перед нами настоящий профессионал!..
Ваши энергичные движения точно помогут сжечь все лишние калории. Продолжайте в том же духе, но не забывайте чередовать между собой разные виды активности. Кстати, Вы когда-нибудь пробовали танцы вместо приседаний?
Если нет, то приглашаем Вас на флешмоб "Танцуй с молодежной столицей", который состоится в эту субботу, 25 мая, на Международной выставке-форуме в Москве. Он понравится не только детям но и взрослым. Не верите? Тогда приходите и убедитесь в этом сами!
Больше "Б": Постарайтесь чаще выбираться из дома
Ну, переворачивание с одного бока на другой — это тоже физическая активность, верно?..
Правда, ведением здорового образа жизни тут и за версту не пахнет. Ведь для него нужно, как минимум, хотя бы раз в неделю подниматься пешком по лестнице.
Либо же больше гулять, например, по необъятной территории ВДНХ! Так, гостям Выставки "Россия" каждую субботу предлагают присоединиться к группе любителей скандинавской ходьбы в рамках тематической экскурсии. Рекомендуем обратить на нее внимание!
Согласны ли Вы с полученным результатом? Пишите в комментариях!
Также не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить другие интересные статьи:
