Опыт настоящего чемпиона бодибилдинга не применим для людей в фитнес клубе.
"Настоящий" бодибилдинг это старая , неудобная опасная машина . Но блестит и сияет красиво.
Бодибилдинг в буквальном переводе тело строительство.
Тело строится из мышц.
Концентрация исключительно на росте больших красивых мышц.
Соревнования это сравнение по внешней красоте, гармоничном соотношении между собой мышечных групп.
Это не предполагает развитие физических качеств, которые нужны для жизни.
Вот поэтому Бодибилдинг не может является идеальным решением для фитнес формы. Для хорошей физической формы, для классной полноценной качественной жизни.
И беря пример с чемпионов бодибилдинга ,их тренировки, вы себя просто сильно обделяете.
В них нет того, что было заложено миллионами лет эволюции.
Хорошая физическая форма и настоящий бодибилдинг несовместимы.
Ни у одного нормального человека, нет времени быть "нормальным" бодибилдером !
Это утопия.
Это не рентабильно.
Где вы будете отбивать те вложения в себя?
Продавать людям свои рецепты достижения красоты?
Так надо говорить честно , без стероидов это не работает.
❗️4 упражнения на грудные мышцы в одной тренировке ?
Проблема в том если ты не стал ни в одном заметно сильнее, значит ты ничего не накачал!
Просто большой объем работы
не имеет большого значения.
Это не растит мышцы .
В противном случае занятия на выносливость с наибольшим объемом были бы лучшим способом нарастить
мышцы, a мы знаем, что это не так.
Просто возьми одно твоё любимое упражнение и стань в нём сильнее ,даже не так важно какие веса ты будешь использовать. Будешь ли ты делать с таким весом который тебе позволит сделать 5-6 повторений или это будет вес на 10-12 повторений.
Если ты жал штангу лёжа 50 кг на 6 повторений, а стал жать 80 кг на те же 6 повторений.
Твои мышцы выросли и стали сильнее.
А если мышцы стали сильнее и выросли ты стал больше красавчиком чем был до этого.
Есть несколько вариантов как это сделать оптимально .
Ты обычный занятой человек, работа или учёба, да нет у тебя времени на 5 высокообъемных тренировок ,которые ещё и не работают без стероидов ,гормона роста и инсулина.
Вот тут
результаты моих клиентов.
Все они тренировались не более 3 раз в неделю. Тренировки длились иногда чуть больше часа.
Все стартуют с разных позиций и условий. Генетика, тренированность ,занятость.
Поэтому ,кому то понадобилось чуть больше времени, чтобы реализовать свой генетический потенциал.
Ну а кто то как Илья набрал за 4 месяца 16 кг !
К такой схеме и методам при наборе мышечной массы я пришёл не сразу.
Мне просто пришлось это сделать ,так ,как без стероидов классические сплит программы не работали ,на обычных посетителей фитнеса зала. Понадобилось несколько лет , чтобы отточить технологию.
Это реально меняет жизнь людей в лучшую сторону, без побочных эффектов.
Это в 20 можно ставить на себе всякие эксперименты, но когда тебе 40 ,нужна чёткая технология получения пользы.
Фитнес включает в себя бодибилдинг, его успешные наработки. Потому что фитнес шире бодибилдинга. Фитнес делает физическую форму лучше чем узко заточенный под рост мышц бодибилдинг .
К сожалению я не могу с каждым работать один на один в зале.
Это не всегда и нужно.
Посколько я глубоко
погружаюсь в работу с каждым
человеком и для меня каждый,
отдельный проект,
я беру одновременно не
больше 10 человек в личную
работу.
Если ты тоже хочешь за
два месяца набрать 10 кг мышщ и сделать тело таким чтобы кайфовать, надевать вещи в которых ты круто выглядишь....
Получать внимание
и восхищение окружающих ,
заполняй анкету в низу
и я приглашу тебя
на разбор
⬇️⬇️⬇️⬇️
