СДВГ - синдром дефицита внимания и гиперактивности, «модный» нынче диагноз
Как понять, что у вас СДВГ:
1)Невнимательность:
необходимо 5 и более «да» из списка ниже
- невнимательность к деталям, как следствие ошибки на работе, учебе
- трудно сосредоточиться,удержать внимание
- в разговоре отвлекаетесь на свои мысли
- приступая к выполнению дел, быстро теряете фокус, отвлекаетесь
- трудно в самоорганизации
- уклоняетесь от выполнения задач, которые требуют постоянных умственных усилий
- часто теряете вещи в быту
- легко отвлекаетесь на внешние факторы
- часто забываете о повседневных делах
2) Гиперактивность/импульсивность:
5 и более «да» из списка ниже
- не можете сидеть на одном месте, ерзаете, стучите руками, ногами
- ведёте себя беспокойно
- не можете играть в настольные игры
- часто говорите излишне много
- договариваете за собеседника, даёте ответ до завершения вопроса
- трудно ждать свою очередь
- перебиваете, вмешиваетесь в дела других людей
Важный критерий: данные симптомы повторяются в разных ситуациях, мешают вам и присутствовали в возрасте до 12 лет в том числе.
Диагноз СДВГ неоднократно подвергался критике со стороны специалистов. Считалось, что он должен быть полностью снят к моменту окончания школы. Однако, многие взрослые до сих пор видят у себя симптомы СДВГ. Причины данного состояния до сих пор до конца не ясны. Отмечается и влияние травматизации в детском возрасте.
С помощью психотерапии мы можем примирить человека с любым его состоянием, диагнозом, особенностью.
Если вам СДВГ мешает справляться с задачами, если вы чувствуете себя не такой, как все, суетитесь и постоянно находитесь в состоянии внутренней дрожи, то психотерапия и снижение уровня тревоги, а также нормализация режима «отдых-работа» сможет вам помочь.
Есть и плюсы СДВГ. Зачастую вы держите во внимании сразу несколько задач. При определенном уровне адаптации, пусть и в последний момент, но выполняете их. Ваша креативность и мечтательность -тоже плюсы.
Есть шанс перепутать СДВГ с тревогой вследствие травмы, депрессией, поэтому обращайтесь за помощью к психологу, если состояние беспокоит.
Отмечаете у себя симптомы СДВГ?