В статье Как организовать себя. Помоги ребёнку говорилось о том, как воспользоваться уже имеющемся у ребёнка опытом, чтобы помочь ему справиться с трудностями самоорганизации.
А что делать взрослым? Кто поможет взрослому человеку?
Ситуация 1.
- Я в таком отчаянии, что не вижу никакого решения для своей проблемы.
Молодая женщина рассказывает о том, что хотела именно эту должность, именно с данными условиями труда и заработной платой. Но она не могла и представить, что тот на чьё место она пришла, оставил "кучу" необработанных личных дел.
- У меня постоянный поток посетителей. Ограниченное время для обработки личных дел - это текущие обязанности. Я пыталась каждый день оставаться после работы и обрабатывать то наследство, которое мне оставил предшественник. Через две недели силы мои иссякли. Я к 10 вечера приезжала домой, а утром опять на работу. Вчера у меня случилась истерика, потому что предупредили о плановой проверки из головного управления. Увольняться не хочу. Как найти силы и разрешить данную проблему?
- Ваше непосредственное руководство знает о том, что предшественник оставил вам "кучу" необработанных дел?
- Да. Я написала докладную. Они приняли к сведению.
Мы устроили "мозговой штурм" и перебрали различные варианты разрешения данной ситуации. Протестировали их, используя расстановочные техники.
- Какое время вы можете выделить, чтобы ликвидировать задолженность?
- 15 минут до начала рабочего дня, в обед 30 минут. После работы я не хочу оставаться. Ребёнка надо забирать из детского сада.
Решение, которое привело к положительному результату и проблема была разрешена до момента проверки из головного управления:
Суммарное время, которое можно использовать для обработки личных дел, оставшихся от предшественника - 45 минут.
Следовательно, каждый день тратить 45 минут на ликвидацию задолженности. И всё!
Не количество сделанного, а количество затраченного времени!
Я сама пользуюсь именно такой формулой, чтобы выполнить задание к сроку или "разгрести" накопившиеся дела.
Это уменьшает эмоциональное напряжение и перемещает фокус внимания на режим. Режим выполняется! Нет напряжения, а "куча" постепенно уменьшается до нуля!
Уважаемые читатели, я радуюсь вашим откликам на мои рассуждения и размышления! Приятно дарить вам статьи и получать от вас "спасибо".
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru