10 лайфхаков, которые помогут тебе сделать правильный выбор
Человека, который будет в тесном контакте с твоей психикой, стоит выбирать не менее тщательно, чем свою вторую половину. Ведь от него зависит, поможет ли он решить актуальную для тебя проблему и вернуться к более здоровой версии себя. Кстати, если ты еще в поиске любимого человека, то вначале есть смысл разобраться в себе, чтобы искать из гармоничного состояния, а не привлекать в свою жизнь деструктивных людей.
1.У психолога должно быть образование. Если ты сейчас скептически улыбнулся
Разве можно работать психологом без образования???
то должен тебя удивить — МОЖНО. Мне известны по крайне мере 2 таких случая. Даже если человек от природы хорошо разбирается в других людях, отсутствие фундаментальной системы знаний, может нанести психике клиента непоправимый вред. Не поленись посмотреть отзывы об учебном заведении, психологов сейчас кто только ни выпускает.
2.Постоянное повышение квалификации — еще одна отличительная черта профессионального психолога. Смотрите на дипломы.
3.Специализация. Безусловно, у каждого психолога есть базовое понимание законов психологии, но хороший специалист должен уметь ограничить свою целевую аудиторию, чтобы лучше разбираться в своем предмете и не попасть в ситуацию
все обо всем и ни о чем
Это как с врачами, кто-то лечит суставы, а кто-то кишечник. Я, например, не работаю с детьми и семейными парами. И мне наиболее интересна работа с жизненным сценарием. Если ты за разом попадаешь в похожие неприятные ситуации, то тебе ко мне.
4. Постарайтесь выяснить, участвует ли специалист в супервизии. Супервизор для психолога — это коллега, с которым можно обсудить свой кейс, что помогает лучше разобраться в сложных ситуациях и избежать одностороннего взгляда на проблему клиента. Я регулярно обращаюсь к супервизору, сам являюсь супервизором для других психологов, и вижу, насколько эффективнее строится работа, если использовать этот инструмент.
5.Сотрудничество наше все. Круто, если психолог общается не только с коллегами-психологами, но и с другими профильными специалистами: коучем, психиатром и т.д. Хороший психолог/психотерапевт привлечет к работе с тобой другого специалиста, если поймет, что твой запрос выходит за рамки его компетенций. Я, например, работаю в связке не только с коучем и психиатром, но и со специалистом по нейромедиаторам, благодаря чему терапия проходит более эффективно и занимает меньше времени.
6.Идеально, если твой психолог сам проходит терапию у другого психолога (да, да, мы тоже люди). Это позволяет ему сохранять эмоциональную и психологическую устойчивость, а значит напрямую влияет на качество услуг.
7.Прошлый профессиональный опыт. В психологию часто приходят из других областей. И первое базовое образование имеет существенное влияние на стиль работы психолога. Мой прошлый опыт — экономика и строительство. Поэтому я мыслю проектно и умею хорошо оптимизировать работу. Сам я больше всего люблю психологов-филологов, они хорошо чувствуют нюансы языка и за счет этого удивительно ясно считывают клиента, плюс, прочитав много разножанровых книг, имеют исключительно широкий кругозор.
8.Дороже, значит, лучше? Это далеко не всегда так. Однако сумма, которую ты платишь, должна быть для тебя ощутимой, чтобы мотивировать к изменениям. К тому же, психологи, имеющие низкий ценник, как правило, работают на износ и стремительно несутся на этом поезде к конечной станции ВЫГОРАНИЕ. Но при этом ты не должен тратить на сессию с психологом последние сбережения. Нужен разумный компромисс, как, впрочем, и во всех остальных сферах жизни.
9.
Психолог должен тебе нравиться. Очевидно? ДА!
Этот пункт мне казался самым очевидным, но пока писал, понял, что это вовсе неочевидно. И неоднозначно. Напишу об этом отдельный пост.
10.И, конечно, соцсети тебе в помощь для того, чтобы заранее узнать психолога поближе — его методику, манеру подачи, взгляды. Идеально, если в соцсетях есть не только текст, но и видео, так ты составишь более полное представление о специалисте. И уж совсем это впечатление станет полным после того, как ты пообщаетесь с ним лично. Поэтому советую не брать сразу пакет встреч, даже если при пакетном варианте цена выгоднее, а определиться окончательно уже после первой встречи. Тем более, психолог, скорее всего, не будет против включить первую встречу в пакет даже после того, как она уже прошла.
Если у тебя уже был неудачный опыт работы с психологом, то это не повод опускать руки. Не все находится с первого раза. Если ты чувствуешь потребность в психологе, то ищи и не сдавайся, потому что ТВОЙ психолог точно где-то есть. Надеюсь, мои советы тебе помогут.