Когда человек начинает разбираться в себе, с психологом или самостоятельно, часто обнаруживает, что "счастливое" детство было не таким уж счастливым. И тут всплывает подавленный ребенком гнев и обиды на родителей. Дети чаще всего подавляют свой гнев, ведь родителям это не нравится.
Взрослый ребенок понимает, что мама слишком опекала, контролировала, давила, обесценивала, критиковала и т.п. Появляется желание высказать все свои обиды напрямую тем, кто виноват. На самом деле так происходит потому, что втайне Внутренний Ребенок надеется на то, что мама изменится.
- "Вот сейчас я ей все как выскажу, она услышит и поймет, что все мои взрослые проблемы из-за нее. И конечно как любящая мать она начнет извиняться и сразу будет по другому относиться ко мне. И вот тогда у меня все наладится. Пройдут страхи, комплексы, я буду уверенной в себе и счастливой!"
Именно так фантазирует ребенок.
Ведь он верит, что может измениться, если только изменится мама.
В реальности же все происходит обычно наоборот. Вывалив все на ничего не подозревающую мать и ожидая любви и извинений, в ответ ребенок получает привычную агрессию, критику, обесценивание.
- "Как ты можешь так говорить, неблагодарная, я всю жизнь все для тебя, а ты! "
Ну или что-то в этом роде. И получается привычный конфликт родитель-ребенок. И страдания Внутреннего Ребенка лишь усиливаются. Он то ожидал совсем другой реакции.
Я не сторонник высказывания родителям своих обид и злости. Чаще всего это бесполезно и болезненно, причем для обеих сторон. Да и родители этого не понимают. Ведь они любили как могли. И реакцию они вам выдадут свою привычную, поступят так, как умеют - раскритикуют, обесценят, накричат, обидятся.
Так что же, продолжать носить свой гнев в себе и копить дальше? Конечно же нет. Гнев мощная энергия, и на его подавление уходит много энергии. Да и тяжело ходить с "камнем на душе".
Важно понимать, что злиться можно на всех, в том числе и на родителей. Но выражать свой гнев надо уметь, экологично, по-взрослому.
У своих клиентов, замечая подавленный гнев, я стараюсь его "вытащить" и дать ему выход. Но не родителям. А например в письме, с одним важным условием- без цензуры. Письмо потом порвать или сжечь. Можно еще "высадить" родителя на пустой стул и высказать все, что наболело. Или повесить фото и высказать все на него. Или просто вслух, когда никто не слышит, проговаривать всплывающие обиды.
Можно сделать упражнение. Представить родителя в любом образе (вещи, животного, у кого какая ассоциация возникнет). Представить, как выглядит ваш гнев внутри вас (возможно, это огненный шар, или огромный молот, или рычащий тигр). Далее пусть ваш гнев выйдет за пределы вашего тела и сделает с образом родителя все, что захочет.
А как показать родителям что вы уже не ребенок и с вами стоит общаться иначе, напишу в другой статье.
Автор: Лаврова Ольга Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
