Хунзакуты, живущие в живописной долине Хунза, известны своим здоровьем и долголетием. Считается, что секрет их долгой и активной жизни кроется в особом образе жизни и питании.
Приветствуем на канале "Обратная сторона истории|Легенды"
В этом регионе, расположенном на стыке Индии и Пакистана, люди редко сталкиваются с болезнями и сохраняют молодость на протяжении многих лет.
Как жить полной жизнью?
Жители Хунзы отличаются от соседних народов не только внешностью, напоминающей европейцев, но и уникальными традициями. Например, они могут принимать ванны в холодной воде при температуре воздуха до -15°C, активно заниматься спортом даже в преклонном возрасте, а женщины сохраняют свою красоту и стройность на протяжении всей жизни.
Основой их рациона являются сырые фрукты и овощи летом, а зимой — сушеные абрикосы и пророщенные зерна, а также овечья брынза. Они также практикуют периоды умеренного голодания, известные как “голодная весна”, когда в течение нескольких месяцев употребляют минимум пищи, ограничиваясь напитком из сушеных абрикосов.
Автор книги “Хунзы — народ, который не знает болезней” Р. Бирхер выделяет несколько ключевых аспектов их диеты:
- Вегетарианство;
- Обилие сырых продуктов;
- Преобладание овощей и фруктов в ежедневном меню;
- Натуральные продукты без добавления химикатов;
- Редкое употребление алкоголя и сладостей;
- Минимальное потребление соли;
- Пища, выращенная на местной почве;
- Регулярное голодание.
Эти факторы, наряду с другими условиями жизни, способствуют здоровью и долголетию хунзакутов. В 1963 году французская медицинская экспедиция подтвердила высокую продолжительность жизни среди этого народа, а в 1977 году на международном раковом конгрессе в Париже было заявлено об отсутствии раковых заболеваний среди хунзакутов.
История Саида Абдула Мобута, хунзакута, который якобы родился в 1823 году и дожил до 160 лет, вызывает удивление и скептицизм, однако подчеркивает уникальность этой изолированной общины.
Заключение
Местные жители считают, что для долгой жизни необходимо следовать простым правилам: быть вегетарианцем, вести активный образ жизни, регулярно заниматься физическим трудом и не менять установленный ритм жизни. Это, по их мнению, позволяет достичь возраста 120-150 лет.
Если вам понравилась эта статья, поделитесь ей с друзьями и подписывайтесь на наш блог, чтобы узнать больше о мифах и легендах разных народов. Спасибо за внимание!