Так получилось, что спать я люблю и подольше. Нет, не по 12 часов, но сейчас я встаю в 7 и для меня это каторга.
Помню, в свое время было модно читать книгу «Магия утра».
Помню, как мои друзья все утром пошли делать аффирмации, писать дневники благодарности, читать и тд. Одна подруга почти оставила эти привычки. Почему почти? Работать с 8 на другом конце города - подвиг.
На работе тоже хочу попробовать сменить график. Тоже можно с 8 работать, но я от одной мысли в ужасе. Это в какое время надо встать?
Меня еще прикалывало то, что этот автор из солнечной Калифорнии, а в Питере светло только в летнее время. Романтика белых ночей стоит нам зимой. Да, это не Мурманск с полярным днем или ночь. Да, у нас Все намного проще. Только все равно физически тяжело без солнца, в холоде и ветре, с низкой зп и то. Моя новая приятельница с работы говорит, что в Новосибирске ветер покруче Питерского из-за полей. Может быть. Я особо нигде не была, мне сложно сравнить.
Если вернуться ко сну, то многие знают, что 8 часов - норма для человека в день. В целом, я ложусь в 23, а просыпаюсь в 7. Как бы 8 часов есть, но я не Высыпаюсь. Иногда долго не могу заснуть. В интернете советовали магний, я уже и в соли магниевой купаюсь, и таблеточки несколько дней хаваю, а просыпаюсь тяжело. Ноги гудят. Какое-то напряжение. Еще сны стали сниться, значит, мозг совсем не отдыхает.
Пытаюсь минимально наладить водный баланс, хотя бы кружечку воды. Знаю, что это мало, но в выходные я вовсе не пью воду, а тут хоть немного.
Перед сном всегда проветриваю. Парень говорит, что это накопленный эффект усталости + надо спать 8 часов, а не ложиться за 8 часов до сна. Он прав, только как бросить все дела?
Например, в сб у меня было занятие на кафедре. Я неделю делала задание сквозь пальцы, а в итоге мне сегодня тетка пишет, что надо рынок проанлизировать. Мне как раз отчет министерский доверили... Теперь у меня есть работа, мне некогда фигней парится. Даже телега моя теперь страдает. Никакого контента... А еще я Тик-Ток завела хахаха, буду что-то снимать для себя
Надо бы еще статью переделать... Ой, где бы взять силы и время...