После дня рождения как прибавился вес, так и не хочет уходить. После дня рождения плюс 600.
Ах, думаю, 🤔 легко избавлюсь!
На следующий день решила провести белковый день. Но уж очень тяжело он шел. И настроение было не очень . После обеда сорвалась на углеводы.Ела яблоки и мандарины и еще кое что.
На следующий день еще плюс 200.
А вчера с твердой уверенностью набросала план питания. Утром каша, перекусы: яблоко и мандарин.
На обед решила легкий супчик с зеленью на куриной грудке.
Нарвала петрушки, щавеля, крапивы. В конце добавила одно яйцо. Мне нравится не готовое вареное яйцо ,порезанное кубиками, в суп добавлять. А тонкой струйкой помешивая. Еще добавила замороженный зеленый горошек. Тоже для такого супа хороший привкус.
И салат свекольно морковный.
А вечером легкий ужин в виде куриных отбивных и овощной нарезки.
А что утром с весом?
А вес нисколько не снизился. Остался такой же 71 кг.
А если б я на дне рождения не ела торт и плов, то было бы все в норме. Надо было думать раньше об этом.
Вчера была шикарная температура до плюс 18.
Весь день работала в саду
в футболке.
И не переставала любоваться крокусами.
Самые красивые цветы - это самые ранние.
Подстелила под них еловые иголочки. До сих пор не знаю, как они у меня появились.
А эти крокусы я покупала.
В прошлом году был один цветочек. В этом еще не расцвели. Почва на клумбе не рыхлая и всегда все позднее цветет.
И как же на огороде без помощницы Машки.
Весь день была со мной. В основном в засаде сидела на птичек. Их так много : и Воробьи и Скворцы , только Машке их не достать.
Так я и не поняла, почему сегодня не было отвеса?
Питалась правильно, много двигалась. Утром прошла 6 км. Может быть опять перетрудилась и задержка воды?
Завтра посмотрим результат. И надо опять считать калории. Так легко и опять все вернуть.
На этом все.
Спасибо, что читаете.
