Как-то ясным февральским утром после очередной проведенной сессии с клиентом мне пришла в голову мысль: "А ведь по факту задача психолога - сопровождать человека в его изменениях. Мы по сути помогаем врожденному внутреннему лекарю сработать и направить энергию на излечение, а не на самопожирание. Как при переломе врач просто накладывает гипс и ждет, когда тело само справится - так и здесь с внутренними процессами"...
...это была среда, а уже в субботу я пошла на обучение EMDR (в народе ДПДГ), на котором в первый же час нам сказали примерно то же самое!
Услышать это было удивительно, невероятно (и в то же время вдохновляюще) для меня: наше тело заточено на здоровье и жизнь! И через технику ДПДГ (как и через любой терапевтический подход) мы просто помогаем телу самому исцелиться.
Когда мы засыпаем, на одной из фаз сна наши зрачки перемещаются из стороны в сторону - так наш мозг усваивает полученную информацию и "перекладывает" ее в ящик долговременной памяти.
Травма - это событие, которое никак не вписывается в картину мира (и которое, соответственно, не может быть переложено в этот самый ящик). Пока травма не "проработана", она как бы кричит: "Обрати на меня внимание! Я здесь ! Объясни, как теперь нам жить дальше?!"
При помощи естественного, природного механизма воздействия на разные полушария мозга мы можем помочь травматическому опыту уложиться, вписаться в картину мира. Если вкратце...
ДПДГ объяснить сложнее, чем сделать. Именно поэтому так много видео в интернете, но лучше не выполнять технику самому в домашних условиях. В момент билатеральной стимуляции (воздействия на разные полушария мозга через движения глаз или похлопывания, например) мы встречаемся с бессознательным. Должен быть кто-то специально обученный рядом, чтобы вовремя "вытащить" и помочь информации переложиться в ящик принятия и усвоения.
ДПДГ - это не только элементарные движения. Это большой протокол из 9 пунктов, и каждый пункт в нем важен и ценен. И все вместе элементы этого пазла, повторюсь, как гипс на переломанной руке, позволяют телу самому справиться с тем, с чем оно природно может справиться.
Сколько прошло времени, а я не устаю восхищаться мудростью и красотой нашего организма! Как в нем все красиво и слаженно!
Что думаете?
Автор: Филимонова Алина Руслановна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru