Если б вы слышали, как на высоте воют окна, оставленные на проветривании )) Свистят, завывают, иногда кажется, что даже дуэтом. Или трио. Помню, когда только переехали и спали тут первую ночь, тоже был сильный ветер и мы впервые столкнулись с тем, как могут выть окна )) Пришлось вставать и заклеивать к чёртовой матери клапаны для проветривания бумажным скотчем, иначе было не заснуть. Потом сделали по уму, конечно, без скотча, но в ветреные дни всё равно слышно, что там за окном происходит бурное движение воздушных масс.
А теперь к завтраку!
Остатки солёной карельской форели на скромных ломтиках нарезного батона и каплей творожного сыра, яйцо с красочным желтком (ой, одно время в феврале-марте какую марку ни возьми, всё попадались блеееедно-жёлтые желтки, прям жалко их было, бедных), помидории и сочный иранский айсберг. Вы, кстати, заметили, что уже давно чуть ли не весь айсберг в магазинах - иранский? А израильские редис и клубника вроде как исчезли с прилавков. И правильно, я бы всё равно не купила.
Это ленивые голубцы, полуфабрикаты, купленные в "Мяснове". Или как там они сейчас себя называют, "Куулклевер"? Диковатое название, а сеть хорошая. Так вот, ленивые голубцы, по чуточке обычной сметаны, целый длинный огурец, груша и вяленая хурма на десерт. Вяленая хурма попалась просто восхитительная, у меня ещё штучка припрятана )) раньше я бы просто съела всю упаковку, а на следующий день купила ещё одну, но сейчас это как-то бессмысленно.
Уберите детей от экранов, это почти неприлично ))) Копчёная куриная голень, оставшаяся от пиццы, которую я пекла, но не ела. И парочка вафельных хлебцев. Но такими перекусами лучше не увлекаться, когда увидите, сколько моих сегодняшний калорий пришлось на жиры - поймёте, почему. Я сама слегка в шоке, хотя понимала, что жиров сегодня будет больше, чем обычно.
А вот ужина у меня для вас нет! Точнее, он, конечно, был - маленькая порция вчерашнего плова и стакан нежирного кефира (жирный я просто не люблю, мне кажется, что в нем комки плавают), но мы сели за стол, я отъела-отпила, а потом спохватилась, что не сфотографировала. Ну, ничего, как-нибудь это безобразие переживём.
Зато вечером пошла добирать шаги и могу показать, допустим, такое:
Вообще в Зарядье вроде как зацвели мускари, они же мышиные гиацинты, и я хотела посмотреть, но что-то набрала крейсерскую скорость, вышла на другую тропинку и ушла по прямой к Китай-городу, забыв спуститься и посмотреть, как там цветочные полянки у прудов. Штош, просто придётся вернуться.
Ну, не такая уж она и новая, конечно, построена в допотопные глубоко советские времена, но частью Третьяковской галереи стала по меркам галереи не так давно. Здесь выставляется искусство 20-го века. От Кандинского до Дейнеки. "Чёрный квадрат" Малевича тоже здесь. А какой тут Петров-Водкин!
В общем, с шагами справились. Итоговый скрин из фэтсикрета:
На весах с утра было 122, 4 кг (спасибо малосольной рыбке ))), наела 1905 ккал и нашагала 14 109 шагов на вечернем московском воздухе. Завтра наверняка будет привес из-за рыбы и болеет жирной, чем обычно, писчи, но паниковать мы не будем. Вообще, я думаю, что надо срезать писят калорий или даже сто, в принципе, я в них и так укладываюсь. До 1800?
А сейчас спокойной ночи и марш баиньки!
