Есть мнение, что большинство наших психологических проблем связано с систематическими ошибками в мышлении.
Что за ошибки? Это мысли, которые кажутся нам нормальными, а по факту они не пройдут проверку логикой.
«Аааа… у меня таких мыслей нет», - подумает большинство. Я тоже так думала, пока не посмотрела на список этих ошибок (а он внушителен - их больше 100).
Моя любимая ошибка - это обесценивание позитива. Например, «Подумаешь, получила пятерку за экзамен… полгруппы тоже получила». У меня было также: на последних курсах университета я не радовалась пятеркам. Но не потому, что не вложила кучу сил в подготовку во время сессии, а потому что: «наверное, мне повезло с билетом» .
Когда я впервые прочитала список вопросов к адвокатскому экзамену, решила, что сдать его невозможно. Вопросов было, ну, очень много… Спустя годы, став адвокатом, размышляю: «подумаешь, стала адвокатом… нас таких много: вон Вася тоже стал, хотя дурак дураком».
Можно ли избавиться от ошибок мышления? Можно, но сложность в том, что мы свои ошибки, как правило, не замечаем…
А вы встречали людей, которые преуменьшают значение своих достижений, как будто это что-то тривиальное?
