Друзья мои, вот несколько "проблемных зон" нашего тела, https://t.me/studio_AktivPro/2005 от которых хочется избавиться, и которые влияют на наше здоровье и самоощущение.
👆Как пример:
«Спасательный круг» на теле – это жировые отложения, которые формируются на талии, захватывают верхнюю часть бедер, бока и живот.
Абдоминальный( висцеральный) жир. Часто встречается даже у тех, у кого ИМТ в норме.
Я считаю эту область самой проблемной – причем, и у женщин, и у мужчин. Именно здесь происходит складирование запасов «на черный день».
Результат накапливается постепенно, а причины "на виду":
Переедание в сочетании с недостатком движения (спортивных нагрузок), 🔸сидячей работой, 🔸неправильный режим дня , 🔸 отсутствие прогулок на свежем воздухе, 🔸недостаток сна, 🔸стрессы (особенно – привычка их «заедать»).
Для того чтобы избавиться от проблемной зоны нужно знать последовательность действий, и начать действовать 🙂🤝
Женский Клуб в Телеграм "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий.
