Здравствуй, дорогой читатель! Самое важное, что нужно понять, что обиды разрушают тебя, негативно сказываются на твоей жизни и твоем здоровье, а не того/тех на кого/что ты обижаешься.
Поэтому важно не только разобраться с прошлыми обидами, но и перестать обижаться в настоящем и будущем. Для этого не нужны какие-то мудреные практики, достаточно просто на время анализа отстраниться от самой эмоции обиды, посмотреть на ситуацию, которая вызывает в тебе обиду, как бы со стороны и включить логику.
Рассмотрим на примере обид на родителей.
Почему ты испытываешь обиды на своих родителей? Попробуй сейчас ответить на этот вопрос, не читая сразу дальше эту статью….
И ответ будет (для вообще любой твоей обиды, не только на родителей) таким, что они делали, говорили что-то не так, как должны были согласно твоим представлениям в твоей голове.
Например, мама не читала тебе сказок на ночь (здесь подставь свою обиду на своих маму, папу или родителей в целом). То есть, твоя мама не соответствует «правильной» по твоему представлению маме в данном вопросе.
Откуда у тебя появилось знание, что «правильная» мама - это мама, читающая сказки на ночь своему ребенку? Возможно от кого-то из своих друзей, кому мама читала сказки, или из книги, или посмотрев фильм, где актриса, играющая маму так делала и тому подобное.
А теперь задай себе вопрос, возникла бы у тебя обида, если бы у тебя не было знания, что бывают мамы, которые читают сказки на ночь своим детям?
Ответ очевиден — нет. Тебе не с кем было бы сравнивать поведение своей мамы и в таком случае, как бы она тебя не укладывала спать — она для тебя была бы самой лучшей мамой.
Таким образом можно разложить любую обиду. Обида у тебя возникает тогда, когда человек ведет себя не так как должен по твоим представлениям. И тебе кажется, что человек делает так специально, чтобы тебя обидеть. А действительно ли он хочет тебя обидеть?
Чтобы ответить на этот вопрос, попробуй вспомнить, было ли у тебя такое, что на тебя кто-то за что-то обижался, в то время, когда у тебя даже и в мыслях не было обижать этого человека?
Если есть в твоей голове «правильная» картинка, то ты подсознательно сравниваешь с ней поведение человека, если идет несостыковка, автоматически у тебя возникает чувство обиды.
Вот почему нельзя себя сознательно заставить не обижаться, так как такое сравнение срабатывает по привычке, автоматически и в 99% случаев человек это делает не осознанно.
И тут становится логично и понятно почему от обид не помогает «прощение». Потому что прощение не убирает из твоей головы знание о том, кто и как должен себя вести в той или иной ситуации или по отношению к тебе. Ты лишь прощаешь кого-то за то, что в этот раз этот человек позволил себе не соответствовать твоим представлениям.
И поэтому, когда человек опять поступает не так как нарисовано в твоей голове, у тебя снова возникает обида.
И мало того, что ты сливаешь постоянно энергию на свои обиды, так еще тратишь свои время и энергию на бесконечные, упорные попытки исправить/перевоспитать этого другого человека, чтобы он стал соответствовать твоей картинке в голове. Что уже изначально является утопией, так как человек может поменять что-то в себе, своём поведении, только если сам примет такое решение.
Так что делать то? Ответ очевиден — нужно убрать из своей головы знание о том, кто и как должен себя вести, что означает разрешить другим вести себя так как им хочется. Это не означает подойти к людям и сказать: «Я вам разрешаю».
Это означает в своей голове, душе, внутри себя разрешить, позволить людям быть такими какими они хотят, вести себя так как хочется им, так как они считают нормальным, исходя из их опыта.
Вот не хотела твоя мама читать сказок тебе на ночь в детстве (здесь подставь свою обиду на родителей) по каким-то своим причинам, так и разреши ей быть такой какой ей хотелось.
Отпусти эту пружину, которую ты мысленно постоянно удерживаешь натянутой между собой и мамой, почувствуй это облегчение.
Почувствуй как высвобождается энергия от прекращения бесконечного сравнения поведения кого-то с твоими «правильными» представлениями.
А как быть с обидами в настоящем и будущем?
А здесь нам помогает функция «нравится/не нравится».
Если тебе что-то неприятно, что делает сейчас кто-то из твоего окружения (родителей, коллег, друзей, членов семьи, соседей...), то обязательно нужно об этом им сказать, что именно и почему тебе неприятно и попросить не делать так.
Если на твою просьбу плюют и продолжают делать и дальше то, что тебе неприятно, тогда уже возникает вопрос к тебе, почему ты продолжаешь находиться рядом с такими людьми?
Все болезни не от нервов, а от обид! Перестанешь носиться со своими обидами, станешь здоровее!
А самое главное, что когда человек занят своей собственной жизнью, ему некогда обижаться и перевоспитывать других, он старается умножать в своей жизни то, что приносит ему радость. Таким образом энергию, которая ему даётся, он использует на реализацию своих целей, мечт.
Подробнее об этом написано в моей статье про любовь к себе.
Подпишись, если тебе было интересно и полезно, чтобы не пропустить новые статьи!