После расставания многие люди испытывают боль, грусть и отчаяние. Расставание – это всегда сложный период в жизни каждого человека. Однако, как бы тяжело ни было, важно помнить о том, что это не конец света и что жизнь продолжается. Чтобы пережить этот сложный период и стать психологически зрелым человеком, необходимо следовать нескольким правилам.
В этой статье я расскажу Вам о том, что нельзя делать после расставания и как создать психологическую зрелость.
Не стоит сразу же бросаться в новые отношения
Это может привести к еще большим проблемам и разочарованиям. Дайте себе время (минимум 6 месяцев) на то, чтобы пережить разрыв и понять, чего именно Вы хотите от новых отношений.
Не усиливать негатив
Просмотр фильмов про любовь, драм или прослушивание таких песен может усугубить положение. Не пересматривайте общие фото или видео, не смотрите соц. сети (когда был, с кем), не ходите в одно и тоже кафе – когда были вместе, уберите подальше все его подарки, сделайте так, чтобы ничего не напоминало больше о нем. Сходите в кино на веселую комедию, проведите время с друзьями, побывайте в новых местах, о которых давно мечтали, но не решались посетить. Новые впечатления и эмоции помогут преодолеть негатив.
Не стоит замыкаться в себе и избегать общения со своими близкими людьми
Общение помогает нам выразить свои чувства и получить поддержку от других людей. Кроме того, общение также поможет Вам найти новые интересы и увлечения. Но не стоит обсуждать бывшего с подругами, попросите не поднимать больше эту тему.
Не нужно сравнивать себя с другими людьми
Каждый человек уникален и имеет свой путь в жизни. Не стоит сравнивать себя с другими, это может привести к еще большей депрессии.
Не нужно искать утешение в алкоголе
Это может принести временное облегчение, но в итоге только усугубит Ваше состояние. Лучше всего обратиться за помощью к профессионалам – психологам или терапевтам.
Не пытаться вернуть
Вы пытаетесь вернуть не самого человека, а лишь свое состояние, ту зону комфорта, в котором находились, когда Вам было хорошо вместе.
Не стоит тратить все свое время на работу или учебу
Старайтесь находить время для отдыха и развлечений. Попробуйте новый вид спорта, прочтите книгу, которую Вы давно откладывали –это поможет Вам расслабиться и забыть о проблемах.
Не нужно бояться обращаться за помощью к специалистам
Психологи и терапевты помогут Вам справиться с эмоциональными трудностями и научат Вас новым способам решения проблем.
Не стоит забывать о своих целях и мечтах
Разрыв отношений не должен стать причиной отказа от своих планов на будущее. Ставьте перед собой новые цели и стремитесь к их достижению.
Создайте новую атмосферу вокруг себя
Сделайте новую прическу, смените гардероб, купите новое постельное белье или посуду, можно даже сделать небольшую перестановку в квартире, все это наполнит Вас новой энергией и даст силы справиться со сложившейся ситуацией гораздо легче и быстрее.
Расставание – это не конец жизни, а лишь новый этап в ней. Главное – не падать духом и продолжать двигаться вперед. Помните о том, что Вы заслуживаете счастья и любви, и что все трудности можно преодолеть.
Были ли у Вас расставания в жизни, как Вы справлялись? Поделитесь в комментариях.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Ставьте лайк, если было полезно.