Не жалуйся, не показывай вида, терпи…, ты же девочка! (Как будто мальчиков ныть и жаловаться поощряли.)
Вам в детстве по другому говорили?
Возможно это правильно, но на всю жизнь установка остаётся – «Не показывай вида, что у тебя проблемы, молчи, терпи - маскируйся.»
Доказать себе, что всё не так уж плохо…, могло быть хуже… - « я самая обаятельная и привлекательная…» , наверняка пробовали и убедились, что не катит.
И тут же получаем грабли в лоб.
И убедить себя не удаётся, и рецепт остался - Стисни зубы и молчи - маскируйся.
Оскал страдания - преврати в улыбку, окаменелость мышц - в осанку, взгляд - загадочно-смущенный, из под ресниц, что бы слёзы не блестели…
Результат.
Самооценка - прямиком под плинтус. Уверенность себе – не до того - стыдливо хлюпая соплями, тщательно гримируется и красится розово-голубым.
Готово. К нервозам путь успешно начат. Нас приучили, маскироваться, притворяться, не показывать виду - врать. Себе и окружающим.
Что делать?
Но вот я вырос, поумнел и понял – признаться надо, что тебе хреново и поискать причины? Хотя бы самому себе признать.
Ура – сейчас я сам во всём и разберусь, ведь жаловаться мне до сих пор запрещено.
И понеслась коза по ипподрому. Интернет, статьи, тренинги, советы…. И нифига. Хотя процес на время отвлекает - всё та же маскировка иллюзией решения.
Вторые грабли, но уже по старой ране.
Почему не получается? Привет от Мюнхгаузена!
Больной головой её же вылечить не получится. Это как себя из болота вытаскивать, за волосы.
Нужны точка опоры и рычаг.
Опора – это искренность с собой. Себя увидеть и адекватно оценить – занятие на троечку. Зеркало нужно для объективности картины. Сторонний наблюдатель нужен.
Желательно специально обученный, чтобы свои проблемы не отзеркаливал.
Иногда достаточно «мудрого» адекватного товарища, способного услышать и искренне поведать, что увидел. Не ждите от него понимания, поддержки или советов. Он не для этого – он зеркало.
Почем зеркало для героя?
Тебе нужно зеркало, максимально точно отражающее твоё состояние.
Тогда появляется шанс увидеть реальную проблему, которую нужно решить.
Это и есть точка опоры.
Само решение - тот самый рычаг – дело техники, отыщется. И найти его лучше самостоятельно, полагаясь на свои чувства - самый точный диагност и доктор.
Но решиться страшно - довериться себе. Причем не логике, не опыту и знаниям, но чувствам, ощущениям.
Вот за этим уже стоит обратиться к специалисту.
……………………….
Психологи – прежде всего слушатели. Всё то же зеркало, отполированное опытом и знаниями. Но техники – набор отмычек к твоим запертым дверям.
Удачный вариант – найти с их помощью родной свой ключ, оригинальный. Что бы в дальнейше им же пользоваться.
Гипноз как раз на эту тему. В трансовом состоянии максимально обостряются чувства и притупляются страхи, убеждения. То состояние в котором подсознание подсказывает варианты и ты их видишь.
Есть мнение, что гипноз, что-то сложное. Нужны специальные знания, навыки и способности.
Гипноз не нужен.
Но сам гипноз не нужен. Достаточно воспользоваться отдельными техниками. Научиться самостоятельно погружаться в трансовое состояние не сложно. А в трансе обострённая интуиция сама отыщет оптимальный, индивидуальный путь решения. Подсознание точнее подсказывает, что именно не так и что требуется.
Способность «чинить» себя самостоятельно, восстановит и уверенность в себе, и доверие своим чувствами, которые не придется маскировать.
Самочувствие можно регулировать, если понимать свои чувства – знать причину их появления. Тогда и регулировка доступна и способы находятся.
Отдельное спасибо за комментарии. Подписывайтесь, гипноз штука интересная.
А это бонус.
Как подсознание наполняет нас энергией.
Автор: Борис Анатольевич Рожков (Борк)
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru