самомотивации и самодисциплины?
Не секрет, что мотивация и дисциплина – это два основополагающих фактора, которые позволяют нам дойти до цели.
Но я считаю, что куда важнее САМОмотивация и САМОдисциплина. У каждого человека в зависимости от ситуации, состояния и индивидуальных особенностей, та или иная часть будет перевешивать.
Самомотивация – это способность человека мотивировать и держать себя в движении к достижению целей, не ожидая внешних стимулов. Таким людям не нужны начальники, директора и наставники.
Хотите проверить свой уровень самомотивации? Ответьте честно на простой вопрос: “А нужен ли мне “человек сверху”, который будет работать вместо кнута и пряника?”
Самодисциплина – это способность контролировать свои действия, сдерживать себя и придерживаться плана действий, даже если это требует усилий и отказов.
Как понять свой уровень самодисциплины? Понаблюдайте за собой.
-Насколько легко или сложно вам достигать поставленных целей?
-Как часто вы откладываете дела на потом?
-Получается регулярно следовать своему графику работы?
🔥Для поддержания высокого уровня самомотивации и самодисциплины можно использовать вот эти простые приёмы:
-Постановка ясных и конкретных целей. Чем более четкие и понятные цели у вас есть, тем легче будет себя мотивировать.
-Декомпозиция целей. Разбейте большие цели на маленькие шаги. Так у мозга будет меньше страхов и поводов для сопротивления.
-Не забывайте о планировании и организации времени. Создайте расписание работы и отдыха. Это поможет вам дисциплинироваться и укладываться в заданные сроки.
-Развивайтесь и обучайтесь в той сфере, которая вам интересна. Новые навыки, помогут поддерживать уровень мотивации к тому, что вы делаете.
-Награждайте себя за успешные результаты, это будет стимулировать вас продолжать двигаться вперед.
-Пересмотрите своё окружение. Общение с людьми, которые придерживаются ваших взглядов станет дополнительным источником сил.
-Не забывайте о саморефлексии. Оценивайте свой прогресс, анализируйте ошибки и корректируйте свои действия для достижения лучших результатов.
Чем из этих пунктов вы уже пользуетесь? А что хотели бы применить?