Всем тяжело начинать, особенно, когда речь заходит о походе в спортивный зал. Кажется, что там все такие подтянутые, рельефные и красивые, а ты будешь выглядеть неуклюжим бегемотиком рядом с ними. Но ведь, согласитесь, когда то и эти рельефные тела были совсем не рельефными. Давайте посмотрим на самых главных аполлонов и богинь красоты - тренеров Читы. Какими они были до занятий спортом и какими - стали сейчас. И пусть это будет ваш “волшебный пендель”, который замотивирует вас, наконец, начать ходить в “качалку”.
Марина Бирюлина
К мысли о том, что я хочу заниматься фитнесом я пришла совершенно случайно: проснулась в 3 часа ночи и решила, что срочно хочу порелаксировать в ванной. Выбирала музыку и наткнулась на трансляцию чемпионата по бодибилдингу и меня затянуло. Проснулась с мыслью: “Хочу также”. И начала искать тренера. Нашла буквально в этот же день, но он мне явно дал понять, что к выступлению я, мягко говоря, не готова.
Но я начала свои упорные тренировки. Через месяц я поняла, что хочу связать свою жизнь с тренерством, это моя стихия, хотя раньше я и подумать не могла, что буду гореть такой профессией (т.к. всю жизнь проработала в сфере финансов и юриспруденции). Но случилось все так, как случилось. Я прибежала к супругу и сказала, что буду тренером. Он, конечно же, поддержал меня. Я отучилась, устроилась в фитнес-клуб и начала улучшать формы и пропорции, здоровье и настроение своих прекрасных подопечных. Естественно, что на себя у меня времени почти не оставалось: сапожник без сапог. Узнав о том, что в скором времени приближается очередной чемпионат по бодибилдингу, я начала усиленно готовиться.
Подготовка длилась 2 месяца, покупка платья и купальника, новый тренер, теперь уже офлайн и бесконечная гонка за мечтой оказаться на сцене.
Мой любимый супруг все это время постоянно мне помогал в готовке бесконечных моих контейнеров, поддерживал и одобрял, и детки тоже.
И вот, когда настал день икс, объявили, что ничего не будет: чемпионат отменяется. Для меня это был удар поддых, моя мечта рухнула. Потом я поняла, что от мечты нельзя отказываться, взяла себя в руки. Нашла свой идеал и тренера, и мы с ней решили готовиться
Сразу скажу, она в меня не верила и на 100% сказала, что ничего не получится - подготовиться к таким соревнованиям за 2.5 месяца просто нереально.
Но я сказала, что все смогу и начала доказывать ей это своими бесконечными тренировками, питанием и всем остальным. Я очень старалась и стремилась, но в тоже время и боялась, ведь мне уже 36 лет и у меня трое детей. Но когда я вышла на сцену, то осознала, что я самый счастливый человек. Я не предала мечту, а верила в неё и сделала все, чтобы она исполнилась. И глаза моего мужа, светящиеся от восхищения, были наивысшей наградой. На этом я не собираюсь останавливаться. Моя цель - это победа на чемпионате в следующем году.
А всем я хочу пожелать: самое главное - мечтайте и имейте силу воли осуществить свои мечты. Тогда все будет: счастье, стройная фигура, любовь, здоровье. Все, чего вы достойны.
Никита Щеглов
Для девушек, которые только хотят пойти в зал, я бы посоветовал в первую очередь настроиться на то, что для получения результата одних занятий в зале будет недостаточно. Нужно будет поменять свой обычный и не всегда правильный образ жизни, выйти из зоны комфорта. Да это будет непросто, но, увидев результат, вы уже никогда его не забудете и жизнь откроется для вас совершенно с другой стороны.
Для тех же, кто уже занимается и по каким-то причинам не получает результат, попробуйте пересмотреть своё отношение к занятиям, начните считать БЖУ, высыпаться и делать это стабильно изо дня в день хотя бы на протяжении месяца.
Антон Кошкарев
В фитнес я пришёл лет 10 назад. Для восстановления после травмы и операции. До тела мечты я ещё иду. На этом мой путь не останавливается. Верьте в себя и стремитесь к осуществлению своих желаний и достижения целей.
Анастасия Рождественская
Мне всегда хотелось выглядеть хорошо, но не всегда получалось, потому что все-таки надо знать, как действовать. Потому что худеть в 20 лет и в 30 - это немного разные по сложности процессы. Поэтому я выучилась сначала на тренера групповых программ.
Влилась в фитнес-тусовку и там все одно за другим - узнала азы правильного питания, отучилась на персонального тренера, начала выступать. Фитнес-атмосфера всегда мотивирует и все друг друга поддерживают на пути к цели. Первый год тело особо не менялось, потому что тренировки я подключила, а с питанием пока не разобралась. Но росли другие показатели - сила, выносливость, владение своим телом, ушли болезни даже - простуды стали реже беспокоить и спина перестала болеть, хотя раньше была проблемой.
Результат после подключения правильного питания был виден уже спустя 2 месяца. Но потом я ходила на наборы мышечной массы, потому что быть просто худой не так красиво, как мышечной и стройной. Набор более долгосрочный процесс, результат которого виден спустя минимум полгода.
Уже год я выгляжу примерно одинаково - не худею, не набираю. Улучшаю качество тела и нравлюсь себе каждый день. Это бесценно. Мы можем долго собираться сделать тело мечты, но если вы решили - идите только вперёд. Не отступайте, подружитесь со своим телом - оно вам будет только благодарно. Ведь фитнес-тело - это не только про красоту, но и про здоровье и улучшение качества жизни. Меняется все, даже мировоззрение.
Роман Федотов
Я начал заниматься, потому что меня начало не устраивать своё тело. Были постоянные издевки и насмешки со стороны сверстников и поэтому я принял для себя решение, что нужно кардинально менять своё тело и образ мышления. Я скажу вам, что находясь в хорошей форме тела, я по-прежнему им недоволен, так как для меня это выступает неким стимулятором, что нужно продолжать работать над своим телом и шлифовать его.
Друзья, занимайтесь спортом, во-первых, это очень полезно для вашего здоровья, во-вторых, это наслаждение от того, что может ваше тело, ну и в третьих, каждый из вас уникален, пробуйте находить для себя именно «свой» вид спорта.
Лидия Цуркан
С детства моя жизнь связана со спортом, все началось с художественной гимнастики, в школе баскетбол, самым серьезным и долгим увлечением была лёгкая атлетика - 8 лет.
В 2013 году прошла обучение на фитнес-инструктора, так началась моя карьера в фитнес индустрии. И мой главный совет - если вы мечтаете о красивом теле, забудьте, что такое лень! И у вас все обязательно получится!
Гарик Суворов
На самом деле спортом и поддержанием здорового образа жизни я занимался сколько себя помню...сначала это было детское увлечение (4 года занимался САМБО), затем армия и ВДВ… школьные навыки пригодились, затем служба в спецподразделениях МВД РФ, где физические данные всегда были в приоритете. Однако могу с уверенностью сказать, что никогда не отличался атлетическим телосложением, от природы я худощавый и очень сложно набираю вес (на спортивном сленге это называется эктоморф). Путь в фитнесе для меня начался с 2016 года. Когда я привёл свою вторую половину в самый атмосферный зал города «Атлетика» в доме Пионеров. Она выразила желание участвовать в Чемпионате Забайкальского края по бодибилдингу в категории фитнес-бикини. А уже на следующий год (мне на тот момент было 46 лет) я и сам решил попробовать изменить своё тело в части гипертрофии для участия в соревновании. На подготовку ушло около 6 месяцев жестких тренировок, приёма спортивных препаратов, витаминов и минералов, а также строгой дисциплины питания и соблюдения режима. От себя могу пожелать читателям не бояться, и не комплексовать, приходить в фитнес-клубы, и обязательно обращаться к специалистам, они помогут, направят, научат! Заниматься собой можно в любом возрасте и это уже доказано! Главное иметь цель и желание! Всем здоровья и успехов в создании самих себя!
Алексей Ляпин
Когда мне было 13 лет, как-то мне сказали дома: “Когда тебе будет 25, у тебя будут дети и вот такое пузо, будешь весь семейный, не до тела будет”, - и это меня как то зацепило. Потом мне говорили, что буду плохо учиться и буду в 18 дворником. И я понял, что нужно что-то делать, либо будет реально так. Спасибо спортивному комплексу СибВо, благодаря доступности спортивных площадок и спортивного бесплатного инвентаря. я стал ходить и там заниматься. В моей семье не было столько денег, чтобы я ходил в фитнес-клуб, да и на то время их было пару штук. Вот с таких негативных мотиваций я начал над собой работать, чтобы разрушить напророченных мне дворника и пузатого парня в 25. Мои слова и читателям - главное, чтобы вы потом не пожалели, что не начали делать это раньше. Время не вернуть. Понятно, что никогда не поздно начать, но все, что касается здоровья и внешнего вида, увы природу не изменить. Стареют все, так что не теряйте время, инвестируйте время в себя, в своё здоровье и в свою семью правильно. Это самое главное - быть примером для будущих жителей этой планеты - наших наследников.
Как видите, даже те, на кого мы равняемся, не всегда были идеальны. Так же, как и мы, начинали с лишнего веса или, наоборот, излишней худобы. Главное, что все реально и истории наших героев доказывают это!
