Ни один нормальный человек никогда не будет добровольно выходить из зоны комфорта, что бы там ни говорили, и в чём бы ни пытались нас убедить всевозможные гуру личностного успеха. Как говорится, от добра, добра не ищут.
Из зоны комфорта нас могут ВЫПНУТЬ лишь сложившиеся обстоятельства неодолимой силы. Например, неожиданно закончился отпуск в Сочи; вы внезапно вернулись из командировки и застали неизвестных лиц в компании с вашей второй половинкой при пикантных обстоятельствах.
Однако с течением времени под воздействием вешних или внутренних обстоятельств зона комфорта начинает терять свою комфортабельность. Процесс этот может быть растянут во времени.
Изменения накапливаются почти незаметно. Постепенно мы привыкаем к накопившимся деструктивным изменениям, и в один не очень прекрасный момент понимаем, что нам дискомфортно.
Это как камешек, заскочивший в туфлю, идти можно, но больно и неудобно. Камешек нужно вытряхнуть, чтобы вернуться в зону комфорта.
Если же на пути возникла гора, то события могут развиваться по одному из следующих вариантов:
- «умный в гору не пойдет, умный гору протаранит», то есть выроет тоннель в горе. Но для этого нужны время и ресурсы;
- через гору можно перелезть. Но для этого нужны определенные навыки, снаряжение и время;
- гору можно обойти. Но для этого нужно время;
- можно не париться и вернуться назад в исходную точку. В этом случае непонятно: ради чего эту самую точку нужно было покидать?
А что-либо изменить боязно, поскольку уже сроднились с таким привычным и ставшим родным дискомфортом. Научились с ним жить.
С чего начинать изменения?
Естественно, с выяснения и устранения причины дискомфорта, которая может быть как внутренней, так и внешней.
Устранение внутренних причин
Внутренняя причина самая сложная, так как сидит внутри нас. И достать ее изнутри не просто. А устранить эту причину – это вообще из области ненаучной фантастики.
Мы ведь себя любим. И скорее всего, начнем искать отговорки и оправдания для себя любимых. Если, вообще, найдём в себе смелость признать, что причина наших несчастий именно в нас.
В частности, после двух гипертонических кризов, которые были у меня в 2007 году, я убрала из рациона соль. Нет соли: в организме не задерживается лишняя вода, ушли отеки, давление 120/80 уже 17 лет.
Все эти годы я не употребляла в пищу соль вообще. Убрала внутреннюю причину – улучшилось качество жизни.
От других людей, с которыми при случае делилась своим опытом, слышала в ответ: «Не могу отказаться от соли, еда без соли безвкусная».
С моей точки зрения, изменить свой рацион проще, чем свою биологию. Поэтому, или таблетки, или изменение пищевого поведения.
Внешние причины
Внешние причины не зависят от нашего желания, и повлиять на них мы зачастую не можем. Как быть в этом случае? Если мы не можем изменить обстоятельства, значит нужно изменить свое отношение к ним.
Дата 24 февраля 2022 года разделила жизнь многих из нас на «до» и «после», особенно у жителей приграничных областей. Повлиять на эту причину мы не можем и это надолго.
Некоторые решили ситуацию кардинально: изменили место жительства. Все, у кого была возможность, уехали в другие регионы. БЫЛО ЕХАТЬ К КОМУ, КУДА И ЗА ЧТО. Часть людей эвакуировали.
Одна моя знакомая периодически уезжает с дочкой-инвалидом (диагноз СМА) на 1,5 – 2 месяца в монастырь в г. Муром.
Я с дочкой тоже периодически уезжаю на 10-15 дней в другой регион от воя сирен, громких хлопков в воздухе, от которых звенят стекла, для того, чтобы морально передохнуть.
Но что в сегодняшней ситуации могут изменить 10-15 дней? Только обеспечить выдох для того, чтобы остальное время жить на вдохе.
Оставшиеся жители приграничных областей приспосабливаются к изменившимся обстоятельствам по мере своих возможностей и продолжают работать.
Некоторые используют как традиционные (без рецепта), так и медицинские (исключительно по рецепту) способы снятия стресса.
Для снятия стресса пишу статьи в ДЗЕНе. Это мое хобби, как оказалось, на зимне-весенний период. Заодно отвлекает от грустных мыслей.
Гражданскому населению Белгорода сложно попасть в дневной стационар или стационар на плановое лечение. Мне потребовалось три с половиной месяца для того, чтобы попасть на 10 дней в стационар на плановое лечение и даже не в Белгороде (областной центр), а в Томаровке (райцентр).
Для сокращения потока негативной информации продала телевизор, отключила радио, не покупаю газеты. Смотрю только новостную ленту в Интернете один раз в день.
Ситуация обострилась 12 марта 2024 года. Город обезлюдел. Гибнут мирные жители. Не работают крупные торговые центры, детские сады. Опустели детские площадки во дворах.
Школьников и студентов перевели на дистанционное обучение. С 21 марта 2024 года из г. Белгорода начата эвакуация детей (планируется вывезти 9000 ребят).
За прошедшую неделю, по данным губернатора Белгородской области Вячеслава Гладкова, регион обстреливали более тысячи раз с территории Украины. Жертвами стали 11 мирных жителей, 84 человека пострадали (РИА Новости).
О радикальном изменении обстановки жителей Белгорода оповещают сиренами о ракетной опасности и по громкоговорителю, советуют не выходить из дома.
А сирены у нас по нескольку раз в день приблизительно в следующее время: 08-15; 11-30; 14-00; 16-40 и 19-00.
Следует отметить, что 20 и 21 марта сирена звучала реже. Спасибо ребятам: ПВО работает.
Для тех, кто задержался на улице во время ракетной опасности, предусмотрены убежища на остановках, которые были оборудованы после печальных событий 30 декабря 2023 года.
Люди стараются не отходить далеко от подъезда для того, чтобы в случае крайней необходимости успеть вернуться.
Дочка три дня работала дистанционно. С 20 марта вышла на свое рабочее место. На работе во время сирены спускается в подвал вместе с остальными.
Даже моему коту, который на фото, приписали успокоительное. Он шерсть вылизывает у себя на животе до кожи на нервной почве. Ну не нравятся котейцу громкие воющие звуки и хлопки в воздухе.
С 12 по 19 марта на улицу старалась не выходить. 20 марта 2024 года возила кота к ветеринару. На прием белгородцы приводят животных. Мне пришлось ждать прием часа полтора.
Обратила внимание на слаженную работу общественного транспорта. Центральный рынок в Белгороде не работал 20 марта (сейчас не знаю).
Мелкие магазины работают, однако изменился их график: многие открываются в 10-00 и закрываются в 18-00. Также работают банки и почта.
В магазине спросила у женщин: «Что вы думаете в отношении сложившейся ситуации?»
Мне ответили, особо не раздумывая: «Это надолго».
Я сказала, что хочу уехать от этого кошмара, останавливает только одно: «Куда ехать, и кому мы нужны?»
Одна из женщин мне сказала: «Куда ехать? Нужно где-то жить и работать, а уже возраст... У меня сын на СВО, значит и я там же».
Возвращалась из магазина домой, смотрю на одном из балконов вывешен флаг со знаком Z.
Без комментариев. Проблема подобного масштаба находится вне сферы компетенции простых людей.
Продолжение здесь:
