Должна была вчера вечером написать отчет и решила отложить на сегодня утро, но не написала, писать - это мучение, но надо.
1. Тренировки и зарядки - делаю, зарядку каждый день, только в отчете 11 марта похоже было в другой программе. А тренировку в субботу пропустила, был очень насыщенный день, красила потолок, мыла полы во всем доме и еще была баня вечером.
3. Медитации - ни одной не сделала на этой неделе.
Была концентрация на похудении, на похудательном чате, и как-то медитации и книги у меня сошли на нет, не хватает концентрация внимания. Потому что привычки тренироваться и делать зарядки вроде уже отработала автоматически, а привычка медитировать пока не внедрена. Нужна концентрация внимания, а у меня она расходуется на другое пока.
4. Нейрографика - 3 рисунка: на снижение веса, алгоритм "Прорыв" и "SOS"
5. Книга -голосовые в похудальном чате, кроме этого записалась еще на 1 интенсив по похудению, где нужно собирать рациональное питание. Там ограничений вроде поменьше, но все равно есть. Я все в поиске меню, которое я могла бы соблюдать на постоянной основе.
6. Обучение - сейчас прохожу обучение по криптотрейдингу, смотрела вебинары, обучающие уроки, сегодня нам проводили обучение как для сотрудников. Пока у меня 5 позиций ушли в минус, была коррекция на рынке, уже сделала 1-2 усреднений, но даже до безубытка еще далеко. Включила ждуна)
Результат похудения - минус 2,2-2,5 кг за 2 недели: было 56,2 - самое меньшее видела 53,7 кг. Посмотрю как будет на новом интенсиве. Я в последние дни нарушала: ела немного сладостей, ну все, с завтрашнего дня начинаю следить за питанием.