Юлия Бурякова, диетолог-эндокринолог, в преддверии Великого поста рассказала, кому категорически нельзя поститься.
Эксперт подчеркнула, что здоровые люди могут соблюдать пост, при условии, что начнут входить в него немного раньше, постепенно сокращая потребление белковой пищи. Иначе резкий отказ от мяса, молочных продуктов, рыбы и яиц станет шоком для организма. Также постепенно Бурякова рекомендует и выходить из поста. Кроме этого, во время поста диетолог посоветовала питаться раз в три часа и как можно более разнообразно.
Категорически нельзя соблюдать пост людям, организм которых остро нуждается в белке. К ним относятся дети, беременные, кормящие женщины, больные туберкулезом, онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом, анемией. Нельзя отказываться от белка и тем, у кого диагностирована острая стадия заболевания, например инфекционного. В противном случае аскетичное питание может усугубить течение болезней.
А диетолог Нурия Дианова рассказала, как не набрать лишний вес в пост.
Напомним, Великий пост начинается 18 марта и заканчивается 4 мая.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.