Бросить курить очень положительно сказывается на организме человека. Вот какие изменения происходят после того, как человек прекращает курить:
1. Улучшение кровообращения: Уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты, кровяное давление и пульс возвращаются в норму. Через несколько недель улучшается кровообращение, что положительно сказывается на физической выносливости.
2. Повышение уровня кислорода в крови: Уровень угарного газа в крови начинает уменьшаться уже через один день после отказа от курения, что позволяет крови переносить больше кислорода.
3. Восстановление обоняния и вкуса: Курение угнетает нервные окончания, отвечающие за обоняние и вкус, поэтому после отказа от курения эти чувства начинают восстанавливаться.
4. Улучшение работы легких: Через 2-12 недель после отказа от курения улучшается функция легких, увеличивается их объем, уменьшается кашель и одышка.
5. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: Курение является одним из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. После года без сигарет риск коронарной болезни сердца снижается примерно в два раза по сравнению с курящими.
6. Снижение риска развития рака: Риск развития рака легких, ротовой полости, горла, пищевода, мочевого пузыря и других органов начинает снижаться сразу после отказа от курения.
7. Улучшение состояния кожи: Курение способствует ускоренному старению кожи, поэтому после отказа от него улучшается цвет лица, уменьшаются морщины, кожа становится более здоровой и молодой.
8. Снижение риска импотенции: У мужчин, бросивших курить, снижается риск развития эректильной дисфункции.
9. Улучшение репродуктивной функции: У женщин улучшаются шансы на зачатие, а также снижается риск рождения недоношенного ребенка или ребенка с низким весом при рождении.
10. Возвращение к нормальному риску инфаркта миокарда и инсульта: Через 5-15 лет после того, как человек бросит курить, его риск инфаркта миокарда и инсульта приблизится к риску никогда не куривших.
Отказ от сигарет – это одно из лучших решений, которое можно принять для своего здоровья. Преимущества начинают проявляться практически сразу, и со временем они только усиливаются.
Подписывайтесь так же на наш канал в Telegram, там вы найдете ПП рецепты, физические упражнения для дома с правильными техниками, а так же многое другое: https://t.me/+UtH1IBsVEXw5MDEy