Как построить красивое тело?
🟠Сон.
Твоей главной задачей является нормализация сна. В первую очередь научись делать сон качественным, хватит верить в ебучий миф про 7-8ч сна. Старайся засыпать каждый день в одно и то же время.
🟠Спорт.
Регулярно занимайся спортом. Постоянно работай над силовыми упражнениями и над кардио — они помогают укрепить мышцы, улучшить фигуру и поддерживать общую физическую форму.
🟠Здоровое питание.
Самый важным пунктом является твоё питание. Исключи из своего рациона газировки и сладости. Хавай белки, углеводы, жиры, витамины и минералы, ведь они способствуют фундаменту красивого телосложения.
Как построить красивое тело?
🟠Сон.
Твоей главной задачей является нормализация сна. В первую очередь научись делать сон качественным, хватит верить в ебучий миф про 7-8ч сна. Старайся засыпать каждый день в одно и то же время.
🟠Спорт.
Регулярно занимайся спортом. Постоянно работай над силовыми упражнениями и над кардио — они помогают укрепить мышцы, улучшить фигуру и поддерживать общую физическую форму.
🟠Здоровое питание.
Самый важным пунктом является твоё питание. Исключи из своего рациона газировки и сладости. Хавай белки, углеводы, жиры, витамины и минералы, ведь они способствуют фундаменту красивого телосложения.
