Знаете чем отличается девушка от тетки? Желанием любоваться собой. За 4 года это желание на чисто у меня отбилось. Совсем недавно я осознала, что камера мой главный враг. Зеркало существует лишь для того чтобы я вставила линзы и накрасила глаза. Одежда, которую я выбираю, стала свободного края, которая удачно скрывает лишний вес. Я стала просто невидимкой, в своих глазах, в глазах своих знакомых , родных.
А ведь каждая женщина проходит через это. Она в какой то момент становится невидимой. Лишь оболочка женщины, тетка, которая готовит, убирает, воспитывает и заботиться, а также ходит на работу, пытается заработать.
В какой то момент она словно просыпается. Смотрит на себя в зеркало и понимает, что больше так не хочет жить. И начинает действовать, активно худеть, правильно питаться, читать мантра, вызывать духов силы воли. Главное в этой гонке не сойти с пути.
Свое превращение из тетки в девушку я решила начать поэтапно. Моя самая огромная проблема в том, что когда я что то начинаю, то бросаюсь на амбозуру. И это мне быстро надоедает. В итоге я все бросаю на пол пути.
Для начала решила начать заниматься фитнесом. Раньше упражнения с лёгкостью делала вечером. Сейчас я поняла, что к вечеру от домашних забот я так устаю, что нет сил даже телек смотреть. Поэтому переставила время своих тренировок на утро. Примерно с 9.30 до 11 часов я выделяювремя на 40 минутную тренировку.
Около месяца я привыкла к нагрузкам. Программу для занятий выбрала несложную. Она рассчитана на 2 дня. В неё входит комплекс упражнений на все группы мышц, разминка и растяжка. В первый день акцент идет на нижнюю часть тела, второй на верхнюю.
После месяца тренировок подключила питание. Первое-это ужины. Часто я ужинаю почти часов в 8 вечера. Поэтому решила что блюда должны быть максимально сытными, но лёгкими. Тут мне помогают салаты из свежих овощей и что нибудь рыбное или куриное.
Затем обязательно питьевой режим. Стараюсь пить больше жидкости. Не всегда замеряю сколько, но раз в час выпиваю стакан воды.
Ну и сейчас подключила массаж.
Идёт примерно второй месяц моих маленьких побед над собой. Вес старательно не хочет ухожить. Часто случаются застои, весы могут неделю показывать одну и ту же цифру. Но я верю, что смогу. И вы сможете.