Период эмоционального спада вроде прошел - и хочется, и планы есть, и мысли, но тут вдруг почувствовала, что реально не хватает физических сил - слабость, быстрая утомляемость, тонуса нет.
Выхожу на прогулку с удовольствием, а осилить не могу - устаю достаточно быстро, быстрее, чем зимой, что удивительно - ведь в январе хватало сил на набеги в лес по колено, а местами по пояс в снегу. И шла!
А сейчас - солнце, тепло, кроссовки вместо тяжелых ботинок , и нет сил!Прохожу меньше, чем наметила.
Вот тут уже, похоже - авитаминоз и все его удовольствия!
Да, тяжело дается мне март, хоть погода - грех жаловаться. Теплая серость сменилась солнечной ясностью, плюс семь - отлично! В парке птичий щебет, голубой простор, уже очищаются от снега дорожки.
И тут - квашня квашней!
Что делать? Если в первом моем спаде - эмоциональном - я предпочла оставить себя в покое, дать возможность похандрить спокойно, то сейчас - действовать буду прямо противоположно: тащить себя за волосы, как незабвенный барон Мюнхгаузен, на прогулку, пинками - на тренировку.
Тело лениво, оно по-хорошему не понимает!
Конечно, важно не переусердствовать и значь меру, стегать организм кнутом, когда ему реально плохо, не надо.
Поэтому давать такие советы всем не буду, чтобы не навредить.
Но я-то себя знаю - кнут сработает отлично!
Сначала организм будет жалостно подвывать "немогунехочуяустал", потом замолчит, а потом и возликует "хорошо- то как! размялся, встряхнулся, приятно устал, все чудесно, ну давно бы так!"
Главное - не дать поблажку в самом начале, малодушно разрешив " ну ладно, давай начнем завтра..."
НЕ вестись - это развод!
Никаких "завтра"! Здесь и сейчас!
Вот так! Так что себя надо слушать и с собой бороться, заставлять себя. Иначе на диване будет валяться туша с пакетом конфеток и стонать, как ей плохо... И в самом деле станет плохо!
Так что - все в парк! Свежий воздух, витаминные комплексы, полноценный здоровый сон , полезные чаи и морсы нам в помощь! Ничего нового, ничего такого, что вы не знаете.
А еще - жизнеутверждающие статьи, добрые слова и советы друзей-коллег - у каждого найдется свой лайфхак, как поднять драгоценный тонус весной, делитесь!
- Не смотря на дохлый тонус
Потихоньку с места тронусь
- Если дело делать лень,
дело сделает ремень.
( Владимир Леви)