Часто причиной выпирающего живота ошибочно считают слабость мышц или нарушение питания. А дело — в диастазе. При этом врачи говорят, что проблема довольно серьёзна и актуальна как для женщин, так и для мужчин.
Что такое диастаз и почему упражнения на пресс не помогут его убрать, рассказал эксперт, пластический хирург Никита Молотков.
Что такое диастаз?
Прямые мышцы живота, разделённые белой линией — сухожилием — формируют переднюю брюшную стенку. При диастазе прямые мышцы расходятся, сухожилие растягивается и превращается в тонкую мембрану. Живот теряет форму и провисает.
Диастаз чаще всего встречается у женщин после беременности. В третьем триместре беременности диастаз является нормой и наблюдается у всех беременных на 35-й неделе. Это связано с увеличением матки, которое требует расширения брюшной полости и растяжения белой линии живота.
Обычно после родов белая линия должна восстановиться, но если ткань утратила свою эластичность, диастаз может сохраниться.
Согласно исследованиям, у 39 % женщин диастаз не исчезает спустя шесть месяцев после рождения ребёнка.
Есть и другие причины, вызывающие диастаз:
– резкое похудение;
– тяжёлый физический труд;
– физиологические особенности организма (например, слабость соединительной ткани);
– длительное и регулярное повышение брюшного давления (при нагрузках, запорах, кашле и т. д.);
– ожирение и др.
Классификация диастаза прямых мышц живота
1-ястепень — ширина диастаза от 2,2 до 5 см.
2-ястепень — ширина диастаза от 5,1 до 8 см.
3-ястепень — ширина диастаза более 8,1 см.
Как определить у себя диастаз?
Для самостоятельной проверки наличия диастаза можно выполнить следующие действия: напрягите мышцы пресса и пощупайте центральную часть живота, где соединяются прямые мышцы. Если вы обнаружите заметный промежуток между мышцами, это может указывать на диастаз.
Второй метод диагностики: лёжа на спине, попытайтесь поднять верхнюю часть тела, не используя руки. Если при этом между мышцами живота появляется выпуклость, это может быть признаком диастаза.
Наиболее распространённым и точным методом определения ширины диастаза считается УЗИ мягких тканей передней брюшной стенки.
Помогут ли упражнения при диастазе мышц живота?
Диастаз не лечится при помощи физической нагрузки на мышцы брюшного пресса. Он может стать немного меньше вследствие увеличения тонуса мышц брюшного пресса, но до конца он не исчезнет.
Ещё хуже, если диастаз значительный и имеется грыжевое выпячивание. В данном случае спорт противопоказан, так как может привести к ущемлению грыжи и причинить вред здоровью.
Нужно ли лечить диастаз? Да.
Конечно, расхождение прямых мышц живота не является жизнеугрожающей проблемой и приносит преимущественно эстетический дискомфорт. Но дальнейшее развитие диастаза может вызвать появление других видов грыж, смещение внутренних органов и сбои в их работе.
Поэтому проблему лучше решить сразу хирургическим путём.
Существует 2 вида операции:
1. Через разрез путём выполнения абдоминопластики — пластической операции, направленной на восстановление эстетической и функциональной составляющей передней брюшной стенки.
2. Через проколы (эндоскопическая операция). Выполняется при отсутствии избытков кожи и подкожно-жировой клетчатки в области передней брюшной стенки, когда имеется жалоба только на расхождение прямых мышц живота.
Выбор операции зависит от наличия показаний к тому или иному виду оперативного вмешательства. Если пациент наряду с диастазом прямых мышц живота имеет избыток кожи и подкожно-жировой клетчатки в области передней брюшной стенки, а также у него присутствует желание решить эту проблему, то выполняется классическая абдоминопластика с ушиванием диастаза.
Как видите, игнорировать диастаз не стоит из-за его последствий. Так что важно приглядеться к себе и вовремя обратиться к врачу за помощью.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
