Почему некоторые люди впадают в ступор во время стрессовых ситуаций?
Во время стресса поведение каждого из нас может быть непредсказуемым. Одни начинают действовать активно - убегают от опасности, защищаются, кричат. Другие же могут просто застыть на месте и потерять способность к реакции. Второй вариант кажется необычным, особенно с учетом инстинкта самосохранения, который работает в первом случае. Так почему это происходит?
Во время стресса люди могут переживать неожиданный эмоциональный паралич, словно отрываясь от реальности и испытывая чувство отсутствия внешнего мира. Это могут быть симптомы диссоциации - защитной реакции организма. Но каким образом это помогает нам защищаться?
По словам экспертов в области психиатрии, диссоциация может быть полезной в ситуациях, когда человек не в состоянии физически избежать стресса или опасности, например, если он стал жертвой насилия.
Когда человек оказывается перед потенциальной физической угрозой, его симпатическая нервная система активизируется, что вызывает реакцию "бей или беги". Эта реакция развивалась в процессе эволюции у большинства млекопитающих и помогает им выживать, сражаясь или убегая от опасности.
Диссоциация является еще одной реакцией нервной системы, которая проявляется, когда борьба или побег кажутся слишком опасными или невозможными. В таких случаях человек может почувствовать отчуждение от своего тела, ощущение отчуждения от реальной ситуации происходящей с ним. Это может привести к тому, что воспоминания о травмирующем событии становятся туманными в будущем. Отсутствие ясных воспоминаний может оказаться полезным, поскольку человеку не нужно будет постоянно мучить себя переживаниями и анализом событий.
Тем не менее, тревогу вызывает появление диссоциации даже после того, как стрессовая ситуация прошла. Эксперты утверждают, что люди, страдающие от диссоциации в повседневной жизни, часто сталкиваются с постоянным стрессом, таким как срочные сроки на работе или взаимодействие с энергичными личностями.
В таких случаях важно обратиться к специалисту для лечения этого расстройства. Целью не является полное устранение диссоциации, а развитие у человека других способов реагирования на стресс.