Значение внутреннего общения для нашего самочувствия и эмоционального благополучия трудно переоценить. То, как мы разговариваем сами с собой, может повлиять на наше настроение, уверенность и общую самооценку.
Время от времени у каждого из нас бывают негативные мысли, которые направлены на нас самих. Мы можем размышлять о наших недостатках, ошибках и неудачах. Это нормально, но важно обращать внимание на негатив, который мы направляем в свой адрес и научиться переключать свое внимание на мысли, которые помогут нам чувствовать себя лучше.
Например, вместо того, чтобы говорить себе:
"Я никогда не смогу сделать дело как следует"
лучше сказать:
"Я делаю все, что могу, и это уже заслуживает похвалы".
Такой подход поможет почувствовать себя более уверенно и снимет внутреннее напряжение. Что в свою очередь, как раз, и поможет вам выполнить все задачи.
С течением времени эта практика станет привычкой. Вы станете вашей собственной группой поддержки и источником позитивной энергии. Начните прямо сейчас, и позвольте внутреннему диалогу стать инструментом вашего успеха и отличного настроения.
