МОСКВА, 10 марта, ФедералПресс. Врач-гастроэнтеролог «СберЗдоровье» Ольга Евлашева рассказала, какие блины и начинки для них можно приготовить без вреда для фигуры. По словам специалиста, для снижения калорийности молочную основу можно заменить на воду, а сахар на яблочное пюре. Также она предложила полезные начинки для блинов к грядущей Масленице.
«Для сытных несладких начинок можно использовать, например, мясо курицы, индейки, рыбу, овощи, грибы или сыр», – рассказала RT Ольга Евлашева.
Для сладких начинок, по мнению специалиста, стоит брать фрукты, ягоды и ореховую пасту без сахара.
Без существенного вреда для фигуры можно есть и блины по классическим рецептам. Диетолог Татьяна Солнцева в разговоре с «РОСБАЛТ» отметила, что такие лакомства стоит есть в умеренном количестве. Для взрослого человека норма составит не более двух блинов в день. Лучше всего есть их на завтрак.
Ранее «ФедералПресс» выяснил, когда в 2024 году стартует масленичная неделя и какие традиции стоит соблюдать в течение этих дней. Как оказалось, в Масленицу категорически запрещено сидеть дома.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева
