Какой человек в более лучшей физической форме ,тот который может сделать этот комплекс с гирей 32 кг или гирей 8 кг?
(На видео)
Какой человек потратить больше калорий?
Красота ,ту на которую мы можем повлиять, зависит от физической формы.
Сейчас не берём генетику.
Физическая форма не бывает без роста сильных мышц.
Ещё раз.
Какой человек в лучшей форме, и кто более сильный,
который подтягиваться 5 раз или 15 ?
Чем выше сила тем выше и работоспособность.
Как понять работает ли ваша тренировочная стратегия?
Это всегда связано с ростом силы.
Стали ли вы сильнее поднимая вес на 5 повторений или на 20 , не так важно .
Если вы стали поднимать больший вес в своих диапазонах повторений, вы стали сильнее!
Ваши мышцы подросли.
Худеете ли вы или старайтесь набрать мышц если вы становитесь сильнее вы приобретаете лучшую форму.
Чем лучше у вас с мышцами ,тем легче вам худеть и наоборот.
Чем меньше у вас мышц и чем они слабее тем тяжелее идёт похудение и тем хуже ваше качество жизни и короче жизнь.
Приходи на подарочную тренировку в фитнес клуб RE: ФОРМА Белгород
получи стратегию тренировка, для своих целей .
Будем исходить из того сколько у тебя есть времени на фитнес. Один, два ,три... дня в неделю.
Если сам что-то пробовал но не было , хорошо продуманной схемы тренировок ,то вот чётко структурированная программа с подробным описанием и видео
