Все мы начинаемся с кучки костей, затерянных где-то в пустыне, с занесенного песком, развалившегося на части скелета. И наша задача - собрать эти части. Это кропотливый труд, которым лучше заниматься при хорошем освещении, поскольку он требует большего внимания, К.П.Эстес.
Когда я впервые как клиент обратилась к психологу, то в какой-то момент нашей работы я осознала, что не знаю ответов на казалось бы простые вопросы: «Какая музыка тебе нравится?», «Какие любишь фильмы/литературу?» и т.п.
Мой внутренний процесс оформился в приводящую меня в ужас мысль «Я не знаю, кто я». Это осознавание с одной стороны было ступенькой, до которой я дошла, и одновременно точкой, с которой начинался новый путь по узнаванию себя.
И сейчас, спустя годы моей личной и групповой терапии, моего развития как специалиста, я считаю, что благодаря терапии (работе с психологом) мы не только разрешаем свои трудности, но и знакомимся с самим собой. Причем эти важные процессы друг с другом взаимосвязаны.
И даже если мы четко знаем, что именно предпочитаем на завтрак, то есть на определенном уровне с собой знакомы, это не уберегает нас от кризисных ситуаций, в которых мы чаще всего и обращаемся за консультацией к специалисту.
Кризис может быть вызван каким-либо острым событием, произошедшим в нашей жизни, или может представлять собой длящееся продолжительное время самоигнорирование. И тогда все равно нужно как будто заново себя узнавать, с учетом изменившихся внешних обстоятельств, с учетом изменений внутренних, либо их необходимостью.
Знание себя связано с высоким уровнем чувствительности (я замечаю, что что-то изменилось), осознанности (могу сказать, что именно изменилось), практикой присутствия (я нахожусь здесь, то есть там, где сейчас находится мое тело) и со свободным выбором (что я исходя из всего этого выбираю сделать). Все эти свойства контакта тренируются в терапии (работе с психологом).
Важно отметить, что знакомство с собой в идеале не представляет собой конечный результат, а скорее является постоянно изменяющимся процессом (сегодня я считаю, что у меня получилась неплохая статья, но это вовсе не означает, что через час/завтра/через месяц и т.д. я буду думать также).
Другими словами, в работе клиента и психолога происходят параллельно множество важных процессов: исследуется запрос, наболевшая тема, с которой обращается клиент к специалисту.
Кроме этого, клиент узнает о других своих интересах, о том, что ему нравится вне контекста насущной проблемы, например, ему комфортнее обедать в одиночестве или в компании с другими людьми. То есть, благодаря растущему в терапии любопытству к себе и к своей жизни, на своего рода карте под названием «Я» открываются новые горизонты, она все более расширяется.
На вопрос «Кто я?/Какой я?» у клиента появляются разнообразные ответы, сопровождающиеся переживанием самых разных чувств. А жизнь при этом становится более полной, яркой, счастливой, текучей и благополучной.
У нас внутри дыхание, наши истины и наши стремления, и, вместе взятые, они образуют песнь, гимн творения, который мы так страстно желаем спеть, К.П.Эстес.
С уважением и теплом Оксана Радько, Ваш психолог.
Автор: Оксана Радько
Психолог, Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
