В окружении многих из вас наверняка найдется человек, которого всегда внимательно слушают окружающие и готовы идти за ним, куда он позовет. У таких людей есть определенная притягательность и умение увлекать своими идеями. Обычно мы говорим о таких людях - харизматичный человек.
Харизма – это качество людей, способных вести за собой толпы, захватывать умы, зажигать сердца.
Стоит иметь в виду, что при этом харизматичный человек – это не только мотивационный оратор, типа Тони Робинса, за которым скандируют аффирмации трибуны на стадионе, также может увлекать за собой профессор, читающий лекции в Университете или руководитель компании, который может убедить сотрудников выйти на работу в выходные, потому, что так надо и многие другие.
Долгое время считалось, что харизма – это врожденное качество, поскольку отвечающие за нее свойства личности формируются под влиянием семьи и окружающих с раннего детства.
Определение понятия «харизма»
Обычно под харизмой понимают совокупность эмоционально-психических способностей человека, позволяющих ему влиять на других людей, привлекать и удерживать их внимание, легко убеждать окружающих в своей правоте и увлекать своими идеями и проектами.
Исследования многих ученых показывают, что люди, обладающие харизмой, достигают высочайших результатов независимо от сферы их деятельности и даже моральных качеств. Все харизматики обладают уверенностью в себе, остроумием, прекрасными ораторскими навыками.
Составные части харизмы.
🔸 Уверенность
Это базовая черта, которая присутствует практически у всех харизматичных людей. Уверенность в себе – это прежде всего то, что психологи называют внутренней опорой на себя:
📌 Независимость от мнения и оценки окружающих;
📌 Уважение к своим сильным и слабым сторонам;
📌 Умение поддержать себя в трудной ситуации;
📌 В центре внимания свои потребности и ценности, а не одобрение окружающих;
📌 Доверие, внимание к своим чувствам и эмоциям;
📌 Готовность оставаться верным себе и своей позиции, даже если ее не принимают близкие;
📌 Открытость новому;
📌 Готовность отказываться от устаревших, бесполезных взглядов и установок.
🔸 Эмоциональный интеллект
Отличительная черта харизматичных людей – эмпатия, а именно: понимание и сопереживание эмоциональному состоянию других людей.
Парадокс харизмы – не чувствовать себя особенным, а помогать другим людям почувствовать себя особенными.
Надо уметь поставить себя на место другого и понять, что нужно именно ему.
Эмоциональный интеллект сегодня считается даже более ценным качеством, чем IQ. Умение понимать чувства и желания людей позволяет устанавливать контакт, вызывать доверие и влиять на ситуацию.
🔸 Мышление
Харизматичный человек в любой ситуации становится центром внимания, он прекрасно ориентируется в разных темах и способен поддержать разговор практически о чем угодно. Обычно он тонко чувствует юмор и умеет использовать его в разговоре.
Такая легкость в общении не какой-то особый талант, а просто высокая скорость реакции, широкий кругозор и начитанность, прекрасная память, логика и отсутствие шаблонов в мышлении и поведении.
🔸 Речь
Харизма проявляется и действует только при взаимодействии с другим человеком. Нет слушателей или зрителей – негде и проявлять харизму.
Речь это главный способ коммуникации между людьми, а значит это главный инструмент харизматичного человека.
Умение говорить – конкретный навык, поэтому с ним значительно проще, чем с остальными качествами, но потребуется упорно работать и тренироваться для достижения мастерства.
🔸 Тело
Невербальная коммуникация, когда за нас говорит наше тело, не менее важна для харизматичного человека.
Все наши мысли и эмоции, даже не выраженные словесно, выдает наше тело, мимика, жесты. Любое неозвученное переживание отражается в зажатых плечах, закрытой позе, бегающем взгляде, тяжелом дыхании. Эти невербальные сигналы бессознательно считываются окружающими.
Как раскачать свою харизму.
Если вы хотите стать харизматичным человеком, то можете поработать над развитием необходимых качеств, ниже несколько вариантов, как развить в себе качества харизматичного человека.
🔸 Проактивная позиция
Среди харизматичных людей нет ни одного, кто бы жаловался на свою жизнь и неудачные внешние обстоятельства.
Поэтому тренируйте проактивную позицию, учитесь быть автором своей жизни.
Старайтесь переводить фокус своего внимания с внешних обстоятельств на свою волю и способность влиять на происходящие в жизни события.
У психики есть неприятное свойство – фокусироваться на негативных событиях и не замечать позитивные. Когда–то это было полезно для эволюции, но в развитии харизмы никак не помогает. Поэтому примите за правило сосредоточивать внимание на достижении цели и отмечать каждое достижение.
🔸 Тренировать уверенность в себе
Именно с уверенности в себе и внутренней опоры начинается самоидентификация человека – понимание себя, своих глубинных потребностей и целей, что так привлекает и завораживает других людей.
‼️ Все мы инстинктивно стремимся следовать за лидерами, потому, что нам кажется, что они точно знают, чего хотят и к чему стремятся.
‼️ Если с остальными качествами можно найти компромисс, то уверенность в себе придется создать самому, найти свою «точку опоры».
Ни в коем случае не ругайте себя, будьте терпимее, даже в случае неудач, ошибок и промахов. Рассматривайте такие случаи, как уроки и делайте выводы на будущее.
Прислушивайтесь к своим желаниям – учитесь отделять свои собственные потребности от навязанных окружением.
🔸 Учитесь хорошо говорить
Делайте упражнения для тренировки речи хотя бы по 15 минут ежедневно.
Начинайте с дыхательных техник, чтобы расслабить мышцы шеи и лица, продолжайте тренировку упражнениями на голос и дикцию.
Обязательно тренируйтесь перед зеркалом – читайте вслух отрывки из художественных произведений или стихов. Записывайте каждую тренировку на диктофон и отмечайте свой прогресс – ровное дыхание, глубокий тембр, яркие интонации.
Но имейте в виду, что небольшие логопедические проблемы могут быть вашей личной особенностью, которая привлекает к вам дополнительное внимание.
Искусство говорить включает в себя ещё и умение излагать свои мысли четко, кратко и содержательно. Обязательно работайте над этим, например ведя дневник или блог.
🔸 Эмпатия и эмоции
Для роста эмпатии и эмоционального интеллекта необходимо научиться понимать собственные чувства и эмоций.
Только разобравшись в себе, причинах своих состояний и настроений, вы начнете по–настоящему понимать других.
🔸 Раскрепоститесь и снимите напряжение.
Напряжение в теле, блоки и любые зажимы отражаются на других ваших проявлениях – речь становится прерывистой, мимика сдержанной, интонации скудными. Все это считывается окружающими.
Существует множество техник, направленных на телесное расслабление и о многих мы уже говорили. Используйте любые.
Так вы станете увереннее и убедительнее для многих окружающих.
🔸 Определите свои ценности
Люди готовы идти за тем, с кем они смотрят в одну сторону и двигаются в одном направлении. Поэтому очень важно понимать, что вами движет и каковы ваши взгляды на разные аспекты жизни.
Чтобы это понять стоит письменно ответить самому себе на вопросы: «Что главное в моей жизни?», «Про что Я и моя жизнь?».
🔸Тренируйте мышление и юмор
Хорошее чувство юмора можно развить чтением литературы, развитием эрудиции, погружением в разные области человеческой жизни. Читать анекдоты в дзене совсем не обязательно.
Смысл шутки обычно находится в умении заметить неожиданные связи или противоречия в окружающей действительности. Для тренировки можно предпринять следующее:
- Тренировать ассоциации - находите нелепые связи между абсолютно несвязанными между собой явлениями.
- Не бойтесь абсурда – позволяйте себе выдавать самые странные и глупые идеи.
- Развивайте экспрессию – выражайте мысли и чувства свободно «в потоке», без лишнего обдумывания.
Тренировки помогут научиться смело и открыто выражать себя, чего из–за культурных особенностей и воспитания иногда так не хватает, особенно женщинам..
🔸 Цели
А зачем вам харизма?
Подумайте и сформулируйте четкие и понятные цели, которые должны соответствовать вашему списку ценностей, находить отклик в душе. Иначе все усилия по развитию харизмы будут идти вразрез с вашей личностью и бессознательно саботироваться.
🔸 Ресурс
Харизматичный человек постоянно и активно взаимодействует с людьми, а на это требуется колоссальное количество сил и энергии.
Ресурсное состояние – это топливо для вас, без этого вы не сможете общаться с теми, кто вас окружает.
Составьте список всего, что дарит вам радость и придает сил: хобби, сон, релаксация, чтение, музыка, чашка чая или кофе, прогулка, общение, уединение – и включите что-то из этих занятий в свой ежедневный распорядок.
🔸 Мировоззрение и кругозор
Харизматичный человек всегда на виду и то, что он говорит определяет круг его слушателей.
Жесткие стереотипы, мнения, идеологические принципы работают как фильтры, отсеивающие всех, кто не соответствует вашей системе взглядов и значительно сужают вашу аудиторию.
Смотрите шире на мир, стремитесь к гибкости, откажитесь от оценивающих суждений и черно-белого мышления.
Обратите внимание, что не стоит одновременно шлифовать все навыки, двигайтесь небольшими шагами последовательно.
Список полезных книг
❤️ «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги
❤️ «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха», Брайан Трейси
❤️ «Харизма. Искусство успешного общения», Аллан Пиз, Барбара Пиз
❤️ «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять», Оливия Фокс Кабейн
❤️ «Харизма лидера», Радислав Гандапас
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам.
Сообщество Психология для жизни
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Дорогие подписчики!
я уже знаю, что вы любите читать разные истории из жизни, но, возможно, кому-то будет интересны и другие мои тексты, не связанные с вопросами психологии, скорее развлекательные и немного ностальгические романы, тогда заходите на мой новый канал ПУТЕШЕСТВИЕ ВО ВРЕМЕНИ И ДРУГИЕ РОМАНЫ
подписывайтесь и читайте.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
