Всем привет. Вот и прошли 20 дней, моего нового образа жизни и сегодня решил подвести итоги, что получилось у меня. Да, эти 20 дней реально дались не очень легко и все как то получилось, не так как я представлял себе в голове, самое трудное оказалось , это вставать каждый день в 5 утра, в конечном итоги из 20 дней, я проспал эти свои 5 часов утра, более 10 дней. Действительно правильно сказано, что самая тяжёлая борьба в жизни, это борьба с самим собой. На примере, подъёма в 5 утра, это становится очень хорошо видно, сразу понимаешь есть ли у тебя сила воли, самодисциплина и прочее, лично в моем случае, мне над собой надо поработать ещё очень много. И это всего лишь то, вроде одна привычка вставать рано, а если ещё добавить туда, бросить курить, каждое утро занятия спортом, каждое утро по завтракать, бросить кофе, ранний отбой, в общем куча всего, что оказывается даётся трудно, ну по крайней мере мне. Также все эти 20 дней прошли в каком то хаусе, там не сделал, тут не сделал, настроение из за этого на нуле, а ведь прекрасно понимаю, что все дело во мне, оказывается я лентяй, без силы воли и вообще отсутствует какая либо самодисциплина.
ИТОГ - эти 20 дней мне очень сильно не понравились. Но теперь, как мне в очередной раз кажется, что у меня все получится, все начну по новой с 1 марта, а именно завтра.
ПЛАН на завтра, 1 марта 2024 года, мой ПЕРВЫЙ день нового, здорового образа жизни должен пройти так.
1. Подъем в 5:00
2. В 5:30 я уже должен быть в спортзале
3. В 7:00 я должен уже завтракать
4. В 7:30 выход на работу
5. В 20:30 лёгкий ужин
6. В 21:00 придти в спортзал
7. В 23:30 отбой.
Вот так я запланировал на завтра свой день и в таком графике настроен продержатся как можно дольше, сейчас я очень сильно настроен на победу над собой. Может мне ещё поможет в этом, то что завтра начало весны, а весна мой самый лучший период года, ну и лето конечно тоже, так что в этот раз думаю у меня что-нибудь и получится. Как где то вычитал, чтоб выработать в себе какую либо привычку необходимо от 21 до 30 дней.
Всем спасибо. До завтра.