Медики напоминают, что очень важно отличать истинный голод от "психологического". Как известно, многие "заедают" стресс сладким и выпечкой, однако употребление больших доз быстрых углеводов приводит к резкому скачку инсулина, а голод может вернуться уже через пару часов после такого перекуса. В результате человек может попасть в ситуацию замкнутого круга, когда он закусывает стресс сладким, переедает, набирает вес, расстраивается из-за этого - и так дальше по кругу.
В отличие от психологического голода, истинный голод вызван нехваткой питательных соединений, необходимых организму, включая жиры, белки, аминокислоты и глюкозу. Самое главное отличие заключается в том, что поев, человек может не чувствовать голода примерно 4 часа. Кстати, проголодаться можно не только после физических нагрузок, но и после напряжения и концентрации умственных усилий, то есть такой голод обусловлен физиологическими, а не психологическими причинами, в то время, как психологический голод напрямую не связан с ЖКТ и вызван именно влиянием стресса. Выяснить больше подробностей, подобрать оптимальный рацион и разобраться в причинах проблемы можно, проконсультировавшись со специалистом.
Отказ от вредных привычек и блюд, курения и алкоголя, качественный сон, регулярные физические нагрузки и соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье избавиться от лишних килограммов, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит вывести токсины, запасённые в жировой ткани и попадающие в кровь при её расщеплении.
Справочно-информационный/аналитический материал, не имеющий в качестве основной цели продвижение товара на рынке. (Разъяснение ФАС России по обращению №182708731 от 21.08.2023)
