Активное долголетие, об этом задумываются все, достигнув определенного возраста. Как этого достичь, каждый решает по своему. Если вы задумались на эту тему, значит ваше время пришло и надо прислушаться к знакам, звоночкам, которые посылает нам вселенная.
У нас принято считать:
Самой важной порой жизни человека является молодость и зрелость, то есть самый активный и продуктивный отрезок жизни.
А я думаю:
Самый важный период в жизни каждого человека наступает тогда когда основные постулаты и задачи выполнены. Ты уже посадил дерево и не одно, построил дом, дачу, у тебя есть средство передвижения не важно какое но оно есть, дети выросли, появились внуки.Что дальше?
Три звонка.
Первый звонок,.В один прекрасный день мне понадобилось встать на стул и поправить шторы и я к своему ужасу не смогла этого сделать, ноги не поднимались и не было в них силы.
Второй звоночек. Я присела на кухне, а подняться у меня не получилось, поднялась только тогда, когда уцепилась за край газовой печки.
Третий звонок. Мои уставшие от 18 летнего курения легкие, у меня появилась одышка, каждая выкуренная сигарета вызывала у меня отвращение и к сигаретам, и к себе.
С этого момента мой путь к активному долголетию был открыт четвертого звонка, я ждать не стала.
Вижу цель не вижу препятствий.
Если вы прочли первый абзац значит это вам нужно.
О себе.
Я и спорт это как небо и земля. Родилась я последней третьей, когда маме было 44 года, потом внутричерепная травма я благодаря бабушке выжила.Но мигрень меня преследует и по сей день. Мама меня кутала, берегла лелеяла и я росла хиленьким цветочком, хотя достаточно активным. Казалось, все напасти, которые могут случится достались мне одной из нас троих.
- После травмы я вывихнула шею (брат с сестрой прыгали в сено и я с ними) шею опять-таки бабушка поставила на место.
- Тонула 3 раза причем в разном возрасте.
- Меня вместе с отцом ударило молнией, да так что мы отключились минут на 5.
- Три раза в одно лето падала в трех метровый подвал(обошлось только сильными ушибами ,одной стороны)
- Попала в наводнение (спас отец)
- Купалась в апреле месяце на ставке, итог пневмония и осложнение в виде астмы.
- В 10 классе разбилась на мотоцикле (экзамены сдавала в гипсе)
Одним словом, стою я перед вами простая русская женщина, жизнью битая живучая.
На физкультуру никогда не ходила, из-за астмы. Вот такая я спортсменка. Единственно что мне доступно было, это плавание в ставке, от весны до осени.
Когда шел первый снег у меня случались приступы удушья, даже малейшая нагрузка вызывала нехватку воздуха. Дети играли я смотрела и завидовала им, хотя научилась кататься на лыжах и ездить на велосипеде ,всему меня учил старший брат.
Каждый урок мог стоить мне жизни. Правила были просты стала на лыжи и вниз, также и с велосипедом, если хочешь плыть плыви,(брат затаскивал меня на глубину и отпускал)синяки были вечными и непроходимыми. Болела в основном бронхитом и отитом, причём очень тяжело.
Поменялось все в переходной возраст, астма отступила моя природная живость, давала мне силы жить и быть оптимисткой.
Так пробежала моя жизнь, дети выросли, внук подрос, муж ушел в мир иной., я осталась наедине с собой.
Встал вопрос как жить дальше? Плыть по течению ,разваливаться у себя на глазах, или все же идти к активному долголетию.
Наверное, на этом поставлю точку, продолжение в следующей статье.
Если интересно пишите, продолжу. Спасибо за внимание, от вас совсем немножко лайк, коммент, или перепост.
PS Мое видео пришлось по душе,решила его подкрепить, рядом статей на эту тему.Выйдет несколько видео , в нем хочу показать упражнения лежа, и упражнения с резинкой.Для поднятия тонуса эти упражнения пригодятся и лежачим и сидячим.
