Ученые из Китая выяснили, какую пищу нужно есть на постоянной основе, чтобы продлить себе жизнь. Исследование опубликовано в Scientific Reports.
Как удалось определить специалистам Аньхойского медуниверситета, способствующими долголетию являются те продукты, в составе которых есть флавониды. К примеру, это лук, чай, ягоды и фрукты.
Они снижают риск развития болезни Альцгеймера, сердечно-сосудистых проблем, а также раковых опухолей. Все это часто становится причиной преждевременной смерти.
В основу исследования лег анализ пищевых привычек почти 12 тысяч добровольцев. Ученые также отметили, что пища с флавонидами способствует увеличению защитных свойств организма в части борьбы с воспалительными процессами, а еще помогает бороться со стрессом.
Ранее диетолог Соломатина назвала продукт, без которого нельзя похудеть.
