Хочется коснуться темы больной спины. Женской спины.
Тут можно сказать чётко: женскую спину травмирует деторождение. Вначале беременность. С ростом живота центр тяжести смещается, меняется осанка. И начинаются боли в пояснице.
Ребёнок благополучно родился. Далее ношение на руках малыша, который становится с каждым днём всё тяжелее. А носить приходится много. Страдает грудной отдел позвоночника.
К году ребёнок весит 10 кг, а то и больше. Его приходится постоянно поднимать и опускать. Огромная нагрузка.
Мышцы становятся зажатыми. Спина болит всё сильнее. А если ребёнка всё время носить на одну сторону, запросто может добавиться сколиоз.
В данном случае можно только минимизинровать последствия. Отдыхать и разминаться при любой возможности. Йога, массаж. надо любить и беречь себя. Например, такой получасовой комплекс от моей давней подруги.
Я не предлагаю радикальный способ - отказ от рождения детей. Это слишком. Дети, всё таки дают многое.
С вами была Татьяна, фармацевт по образованию, авантюрист, путешественник и экстремал по характеру. Я мама двойняшек Паши и Вани, музыкантов и спортсменов, и замечательной дочери Евгении: парикмахера-стилиста, танцора, музыканта и фотомодели. На своём канале я рассказываю о жизни нашей семьи, успехах детей. Вспоминаю. Размышляю на разные темы. Чаще всего на темы семьи и образования.Присоединяйтесь.
