Часто ли вы обнаруживаете себя в состоянии, которого не желали, но оно с вами случилось? Например, пребываете в неважном настроении, занимаетесь нелюбимым делом, спите вместо того чтобы идти в спортзал или едите ночью, коря себя за это?
В таких случаях жизнь как бы случается с нами, и вовсе не мы – её авторы. Как же сделать так, чтобы стать хозяевами собственной жизни?
Известный психотерапевт Ирвин Ялом писал:«Ответственность означает авторство. Осознавать ответственность – значит осознавать творение самим собой своего Я, своей судьбы, своих жизненных неприятностей, своих чувств, а также своих страданий, если они имеют место».
Да, проще осознавать себя хозяином жизни, когда все идёт по нашему плану, но попробуйте, когда обнаруживаете себя в нежелаемой ситуации, сказать «Я выбираю»:
- Я выбираю плохое настроение.
- Я выбираю сегодня лениться вместо спортзала.
- Я выбираю кусок торта на ночь.
- Я выбираю работу, которая мне не приносит удовольствия.
Своим выбором вы берёте ответственность за то, что с вами происходит и возвращаете себе контроль над ситуацией, а значит – возможность её изменить.
И тогда удивительным образом вы будете быстро находить выход из любой неприятной ситуации, все меньше жизнь будет с вами случаться, и все больше вы будете видеть возможности, а не препятствия.