Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 41 год. Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова прохожу путь до 67 кг! И моя цель сделать это за 100 дней. Прошло уже 43 дня...
Сегодня был обычный будничный день. ТрудоВыебудни.
Машу оставила дома ещё на один денёк. С мужем. А сама - работать. И так в пятницу лишний выходной себе устроила - не все коту Масленица)))
Муж с дочкой на весь день уехали к свекрови в гости, а я работу работала.
Вечером после работы побежала на автовокзал старшей дочке за билетом. На этой неделе она поедет на учёбу только во вторник, так как за экзамен по истории искусств, который проходил сегодня, у неё пятёрка "автоматом".
После того как купила билет, решила прогуляться до дома пешком. Благо время позволяло.
Несколько лет назад у нас в городе появились арт-объекты)))
Вот этот, например, называется "Развитие")))
А в простонародии это "развитие" прозвали "Фигушкой")))
Есть ещё такое "чудо")))
А в ваших городе есть какие нибудь необычные памятники и скульптуры? Делитесь в комментариях 😉
Дальше мой путь проходил по центральной аллее городского парка.
Приятно вечером после работы подышать свежим воздухом.
Прийдя домой "перехватила" Машку у мужа - теперь была его очередь "добывать мамонта" - пошёл "в ночь" на работу.
Ну а вечером стандартный набор от Марии - любознательность и интерес ко всему, капризы и бардак))) И усталая я))) Прошлую ночь спала мало, поэтому вечером я уже чувствовала себя, как пельмень - хотелось побыстрее доползти до кроватки.
Питание и шаги
Понедельник - день тяжёлый, а у меня был сладкий и калорийный.
Вообще, питаться я планировала очень даже правильно, все было чётко расписано.
Но не вышло 😁 - поддалась искушениям)))
Правильным был только завтрак и ужин а между ними...
Сначала пришёл коллега и принёс самсу для нас - отметить его вступление в собственность на новую квартиру. Потом "подъехал" торт и разные закусочки - коллега "проставилась" за свой день рождения.
А вечером, вообще, у менч случился пищевой срыв - первый раз за почти 4 недели интервального голодания - в 7 вечера слупила несколько маленьких вафель и лепешку с творожным сыром🤦.
Потом была такая тяжесть в желудке и захотелось побыстрее все это лишнее "согнать" .
Ну и чувство вины☹️.... Нет, не надо больше мне такого счастья. Это я про вечернее обжорство.
Естественно, калории сегодня перестала считать, когда поняла, что будет конкретный перебор😊.
Слышала такое мнение, что чтоб немного "качнуть вес", можно иногда устраивать читмилл. Но у меня получится читмилл длинной в целый день)))
По шагам сегодня получилось неплохо.
Буду надеяться, что это хоть частично компенсирует мой сегодняшний зажор.
Вес
И снова не дотянула до 77...
Утренний вес - 77,15 кг. В среду подведу итоги 4 недель на интервальном голодании.
Сегодня скажу просто: Всем добра!!!
Ваша Едоголика 🫶
