Все вы, наверное, знаете, что атеросклероз, инфаркты, инсульты и тромбозы связаны с формированием атеросклеротических бляшек в стенках артерий. При прогрессировании атеросклероза, воспалительных изменениях в бляшках в них откладывается кальций, что делает сосуд менее эластичным и усугубляет течение болезни, способствуя возникновению тромбозов.
Кальцификация артерий и клапанов увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти у стареющего населения. Кроме того, сосудистая кальцификация часто возникает у людей с хронической болезнью почек (ХБП) и сахарным диабетом, где она является независимым фактором риска сердечно-сосудистой смертности.
Витамин К2, по всей видимости, играет не последнюю роль в кальцификации артерий, т. к. он необходим для карбоксилирования (=активации) особого белка – матриксного Gla-протеина (MGP). Предполагается, что если MGP карбоксилирован (под действием витамина К2), то он предотвращает отложение кальция в стенках артерий. В условиях дефицита или антагонизма витамина К карбоксилирование витамин К-зависимых белков нарушается. Дефицит витамина К у здоровых людей – это редкость, однако он часто встречается при ХБП, особенно у тех, кто принимает антагонисты витамина К, такие как варфарин.
Возникает закономерный вопрос о возможности коррекции сердечно-сосудистого риска при помощи витамина K2. И действительно, наблюдательные исследования показали связь между потреблением витамина К с пищей и снижением кальцификации артерий.
Тем не менее, прямое кардиопротективное действие ДОБАВОК витамина К2 до сих пор считается не доказанным. Исследований по влиянию именно препаратов К2 на кальцификацию сосудов и риск сердечно-сосудистых событий очень мало, кроме того, большинство из них некрупные и не плацебо-контролируемые. Метаанализы РКИ о влиянии добавок витамина К2 на сердечно-сосудистый риск включают в себя от 1(!) до 9 испытаний и НЕ подтверждают эффективность в добавлении витамина K2 с целью контроля атеросклероза, кальцификации сосудов и снижения риска сердечно-сосудистых событий. Однако, учитывая ограниченность и разнородность имеющихся данных, для окончательных выводов требуются дополнительные исследования.
Однако точно НЕправдой являются следующие мифы:
- Витамин D лучше усваивается при одновременном приеме с витамином К2
- Витамин К2 предотвращает появление камней в почках на фоне приема витамина D
- Если принимать витамин D без витамина К2, закальцинируются все сосуды (НЕТ!, если нет выраженного дефицита К2!)
- На каждые 5000 ME витамина D нужно принимать 50-100 мкг витамина К2
- Прием витамина К2 повышает риск тромбозов.